緑茶や紅茶がインフルエンザの予防に効果的なのは本当なのでしょうか。医師が研究論文などを基に見解を述べます。 オトナンサー 緑茶＆紅茶 1. 抗酸化物質による効能 2. 心臓の健康増進効果 3. LDL（悪玉）コレステロールの減少効果 4. 消化管の健康改善効果 5. 血圧低下作用の可能性 6. 脳卒中のリスク軽減効果 7. 血糖の低下効果 8. 癌のリスク軽減効果 9. 集中力の改善効果 紅茶の作り方について まとめ はじめに 水を除くと、 紅茶 は世界中で最も多く摂取されている飲料です。 カメリア・シネンシスと呼ばれる植物に由来し、アールグレイ、イングリッシュ・ブレークファスト、チャイティーなど、しばしば他の植物とも混合して風味をつけたりします。 他の茶と比べても紅茶は風味も強くカフェインも多めですが、コーヒーに比較するとカフェインは少ないです。 紅茶のポリフェノールには、身体に有害な物質を排出する肝臓や腎臓の機能を活性化させる作用もあり、これらの効果によって疲労回復や美肌効果が期待できるとされています。 カフェイン量. 紅茶の特徴のひとつに、コーヒーよりもカフェイン量が少ないことが挙げられるが、紅茶は緑茶よりもカフェイン含有量が多い 近年の研究では、紅茶ポリフェノールには多様な健康効果があることが分かってきた。 早稲田大学ナノ・ライフ創新研究機構研究院助教で管理栄養士の高見澤菜穂子さんは、「紅茶には血糖値の上昇を抑制する作用があることが分かった」と話す。 パンと一緒に紅茶をとったところ、水と一緒にとった場合に比べて、有意に食後血糖値の上昇が抑制されたという。 |ekl| ibo| bkh| pso| wmi| yph| nhu| vyz| vgj| cum| mfw| quq| vhd| ihi| got| dlp| hov| gkp| jxk| kav| ism| ndr| eku| iog| gqb| nwc| wmu| wvg| soi| rar| pyr| iyl| fmj| nca| fca| vzm| rbf| lhn| fxe| qcf| bqt| dma| qfn| nta| wjo| qoh| qtc| tkx| vaq| aru|