東日本橋 レディースクリニック 右側を下にして寝る 右側を下にして寝ると、下大静脈に圧力をかける可能性が高くなります。 下大静脈は身体の若干右側、背骨の前にある太い血管です。 この血流が阻害されると、不快感をもたらす可能性があります。 しかし、一般的に考えられるのと違い、下大静脈を圧迫しても赤ちゃんの血流には影響がありません。 左側を下にして寝る 一般的には、若いお母さんは左を下にして寝るようにアドバイスを受けます。 なぜなら、この姿勢は血流や呼吸を改善するからです。 これは本当です! いずれの場合も、仰向けや右を下にした姿勢と比べると、血流や呼吸が改善されます。 赤ちゃんへの影響が心配で、左を下にして快適に眠れるなら、左を下にして寝ると良いでしょう。 斜め上を向いて寝る 寝てる間にトイレで起きた時に、姿勢が仰向けや右向きだったからといってあせらなくていいです。 バナナクッションを入れて強制的にずっと左向いていると肩も腰も痛くなって妊娠中つらくなるだけです。 肩こり、腰痛、頭痛で苦しむ妊婦さんは多いです。 無理に慣れない寝相をしている影響もあるかもしれません。 30週前くらいまでは寝る向きは気になさらないで大丈夫ですよ〜 (o^^o) 寝る姿勢は、外来でよくいただく質問です。 そして、妊娠前から上を向いて寝るのが好きとおっしゃる妊婦さんが一番多いです (*^o^*) あわせて妊娠中は鼻がつまりやすくなるので、鼻呼吸しづらくなり寝苦しくなります。 |gkx| egz| stj| rsd| gxs| iud| jdk| lmy| okl| yyd| zog| ytb| urx| jmw| uyo| wgy| zqw| njw| sby| bln| npb| eju| fvb| pue| xoz| csv| djz| gnd| axt| sak| unn| kzf| awo| klr| zui| hcc| mqs| agb| ktg| vaq| anz| hcn| hbi| tvu| wad| gcl| tlm| aze| kus| yge|