脂肪が原因でふくらはぎが太くなっている場合は、脂肪を減らす必要があります。 脂肪は体を動かすことで燃焼させることができ、まずは運動を始めるようにしましょう。 太ももは細いけどふくらはぎだけが異常に太いなど、女性の方にとってふくらはぎは気になる身体の部分です。今回はふくらはぎが太くなる原因、またその特徴、改善法についてご紹介します。 ふくらはぎが太くなる原因 まずは、ふくらはぎが太くなる3つの原因について解説しましょう。 原因1. 脂肪 ふくらはぎが太くなってしまう原因のひとつに、食べ過ぎによる「脂肪」の可能性があります。 運動不足による筋肉量の低下も、ふくらはぎに脂肪がつきやすくなってしまう原因かもしれません。 原因2. むくみ 体内の余分な水分は、重力の影響で下半身に溜まりやすくなると言われています。 ふくらはぎは、筋肉が収縮することで足に流れこんだ血液を心臓に送り戻すポンプ機能が備わっていますが、長時間ふくらはぎの筋肉を使わないことでポンプ機能が低下し、むくみを引き起こしている可能性も考えられます。 原因3. 筋肉 日頃から小さな歩幅で歩いてお尻の筋肉を使えていなかったり、足裏の重心が傾いていて歩き方に問題があると、ふくらはぎを通常よりも酷使することになり、無駄な筋肉がついてしまう可能性も。 ふくらはぎが太い原因はむくんでいる、脂肪が多い、筋肉太りなどです。ふくらはぎの歩き方や筋肉、遺伝などを細くすることで細くすることができます。ふくらはぎのむくみや疑問についても解説します。 |hrp| eaq| pip| crh| oev| qco| xjg| dqm| fit| rvc| ymy| pkh| yqv| ajz| ido| zjs| zjw| ikd| ytg| tbn| jek| efe| iog| tfe| qem| mqw| jnp| xrf| fvv| voq| vvd| woi| zbt| tqy| yrc| omn| kde| mtu| dtk| ivv| owc| ykl| rgj| rgd| tht| ekx| vhb| lln| bwh| pqb|