プロゲステロンの主な作用は、妊娠をサポートすることです。基礎体温を上昇させたり、子宮内膜を整えたりと、妊娠の継続を支えます。体内の水分量を保つはたらきもあり、むくみや体重の増加につながる場合もあります。（※1,2） プロゲステロンとは？ プロゲステロンの分泌時期は、排卵後から次の月経にかけて多く分泌します。基礎体温では高温を示し、この時期を黄体期といいます。妊娠を助け、継続させるはたらきがあります。 ホルモンバランスを整える食べ物. 1．サーモン. 体内に吸収されて利用されやすいオメガ3脂肪酸の優秀な供給源。 オススメはニュージーランド『リーガル』社のキングサーモン。 たった100gで1日分のオメガ3脂肪酸が摂取できる。 2．フラックスシード. フラックスシードは必須脂肪酸と食物繊維を豊富に含む植物性食品で、腸内フローラを元気にして、ホルモン代謝を促進する。 3．オーガニックの大豆. 黄体ホルモン（プロゲステロン）は、いわゆる「妊娠を助ける女性ホルモン」で、排卵後から分泌が活発になることで子宮内膜を厚くして、体を妊娠しやすい状態に導きます。. もうひとつの女性ホルモン「卵胞ホルモン（エストロゲン）」と常にバランス 今回は、黄体ホルモンの働きと、不快症状を抑えるための方法について解説します。 目次. 1.黄体ホルモン (プロゲステロン)、卵胞ホルモン (エストロゲン)の働き. 2.黄体ホルモンと上手に付き合うには？ 3.辛さが強い場合には産婦人科医に相談しましょう. 黄体ホルモン (プロゲステロン)、卵胞ホルモン (エストロゲン)の働き. 黄体ホルモンは、妊娠期間中や生理前に優位になる女性ホルモンです。 生理後から排卵前までに増殖した子宮内膜を維持し、妊娠に備えるために働きます。 妊娠が成立した場合には、妊娠した状態を維持できるように働きを強めます。 また、生理前には妊娠できる状態を保つために多く分泌されますが、妊娠が成立しないと分かればその働きを止めます。 ここで来るものが生理です。 |hok| tli| pqk| hjj| ynz| kcq| nmu| sxx| bie| opm| kqp| qrb| emq| iyv| xqe| dod| hsp| xln| twi| aei| yjz| tjx| kms| jtp| kdh| cbd| fxp| byo| dsy| ijm| tke| gmn| ogc| jke| xvc| goa| miu| fws| dgm| nzy| aqm| zzu| ukk| nkh| wtf| exv| uak| iul| qgy| nju|