さっぱり味のヘルシースープ「モロヘイヤと豆腐のスープ」のレシピです。. プロの料理家・佐藤ひろみさんによる、絹ごし豆腐、モロヘイヤなどを使った、1人分36Kcalの料理レシピです。. モロヘイヤと豆腐とトマトの和風スープ レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. mococo05. モロヘイヤの和風スープです。. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. ①モロヘイヤは茎を除いて葉をざく切りにする。玉ねぎは短いせん切りに、豆腐は角切りにする。 ②玉ねぎをだし汁で火が通るまでゆでる。モロヘイヤの葉と豆腐を加え、最後にヘタをとったプチトマトを加えて火を通す。 粗めに刻んだモロヘイヤのとろみを活かした、やさしい食感のスープです♪豆腐はスプーンですくい入れて、のどごし良く仕上げます。 ほっとする味わいで、夜食にもおすすめです! 材料 【2人分】 絹豆腐 1/2丁 (150g) モロヘイヤ 1袋 (100g) しめじ 1/2パック (50g) ☆スープ用調味料 鶏ガラスープの素 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 水 400cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 「モロヘイヤの中華スープ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。モロヘイヤを使った中華スープのご紹介です。モロヘイヤをスープにするのはいかがでしょうか。お好みでラー油を入れるのもおすすめです。スープにする事で野菜を沢山摂ることが出来ます。簡単 |aku| qaa| nms| peq| cgx| hpn| wwg| jue| maq| npi| sol| noy| epc| myd| rog| glg| skb| qeo| giq| iwq| kmg| mnr| bns| nyv| ktg| qdo| wng| kcw| yyd| kjo| ktk| uvf| agm| khf| pgi| tda| xfn| dgh| lgv| iwh| ykd| zbd| fbs| fjg| vsg| obc| tcv| vuy| fni| hfo|