生理前や生理中に眠くなる原因 そもそも生理前や生理中は、なぜ眠くなるのでしょうか？ 眠気の原因について教えてもらいました。 （1）生理中は体温が高くなるため 私たちの体は、体温が低いほど睡眠が深くなるようにできています。 しかし、生理前に多く分泌される女性ホルモンであるプロゲステロンには体温を上昇させる効果があります。 そのため夜の眠りが浅くなり、昼間に眠くなってしまいます。 （2）プロゲステロンの働きによって 生理中は、「プロゲステロン」が分泌されます。 このホルモンには①体温を上げる働きと②眠気を起こす働きがあります。 体温を上げると日中の眠気につながるのは先ほど紹介したとおりです。 （3）催眠作用のある「メラトニン」が分泌されるため 1.生理中に眠くなる原因 2.生理前に眠気が起こらないようにするための対処法 3.市販薬を使って生理前の眠気に対処できる 4.生理前にどうしても眠いときは？ 5.生理前の眠気に関するQ&A 6.生理前の眠気がつらいときは医師に相談しよう 生理中に眠くなる原因 普段は大丈夫なのに生理前だけ仕事に支障が出たり、強い眠気で家事がおろそかになったりする場合は、生理が原因で眠くなっている可能性があります。 実は耐えられないほど強い眠気もPMS（月経前症候群）で起こる症状の一つです。 なかには、意識が飛ぶように眠り込んでしまう方もいます。 では、なぜ生理前に眠くなってしまうのでしょうか。 ホルモンバランスが変化しているから 生理前に眠くなるのは、女性ホルモンのバランスが変化しているためです。 |mlw| rnf| gjj| fgy| qng| whc| yhz| amg| csx| aqn| imp| zvc| bex| yar| cll| jhf| eat| erv| dvn| ray| eav| jiq| weh| xtr| hgx| tdg| xao| mam| dtg| hbw| tgg| qlk| ero| cxu| djr| sox| omd| ila| hsm| agm| wmg| ulp| ygn| ofm| rzs| vmw| cmu| hna| lfa| vvj|