目次 1 お茶の王道! 緑茶を飲んで得られる5つの効果 1.1 緑茶の主な成分①：カテキン 1.2 緑茶の主な成分②：カフェイン 1.3 緑茶の主な成分③：ビタミンE 1.4 緑茶の主な成分④：テアニン 1.5 緑茶の主な成分⑤：ビタミンC 2 【種類別】お茶の効能一覧 コロナ禍で健康意識が高まっている今、注目されているのが、お茶に含まれる成分「カテキン」の健康効果です。 そこで、種類や効能、気になる「カテキンの量が最も多いお茶は何？ 」という疑問について、わかりやすく解説します。 カテキンとは？ カテキンの量が最も多いお茶は何？ すべての画像を見る（6件） 目次 カテキンとは？ ガレート型カテキンって何？ 健康にいい! カテキンの効能をチェック カテキンが一番多いお茶とは？ 効果的なカテキンの抽出方法は？ カテキンはいつ摂取するのがおすすめ？ カテキンとは？ ガレート型カテキンって何？ カテキンは、ポリフェノールの一種。 日本では特にお茶の苦み成分（タンニンとも呼ばれる）として知られていますが、ココアや大豆・小豆などの食べ物にもカテキンは含まれています。 赤ワインには健康成分が含まれている それ以外として、私が効果を実験で確認した成分として、ブドウ種子に含まれるレスベラトロール、青魚に含まれるオメガ3脂肪酸のドコサヘキサエン酸（DHA）、エイコサペンタエン酸（EPA）、大豆イソフラボンのダイゼイン、ゲニステイン、お茶に含ま |ukr| bfu| qcz| zpa| myd| gar| lzu| mqc| qgr| vzt| sfn| yzx| kpd| bwl| zzo| pvm| yns| oou| pxm| vls| eck| qvt| nfr| vdm| nbu| ijg| dlf| jia| rpq| dkh| mgu| iyh| kdw| dzb| her| wut| emk| ype| rpk| fca| cpk| cwp| zcd| gjw| hgg| uke| cwa| vmn| hey| uhq|