施術方法. ・内科治療（薬の服用） ・運動（リハビリ）による予防・改善. 最も重要なことは正しい呼吸法（「腹式呼吸」と「口すぼめ呼吸」）の習得です。 呼吸器疾患のある方は、気道が細く塞がりやすい傾向にあるため、呼吸が浅くなってしまいがちです。 正しい呼吸方法を習得することで呼吸の質を高める必要があります。 正しい呼吸法が習得できれば、排痰（タンをはいて空気の通りをよくすること）も上手くなります。 運動療法も、呼吸機能の維持・改善に繋がります。 具体的にはウォーキングにより全身の筋肉を鍛え、心肺機能を高め、息切れなどの症状を改善します。 足腰の筋肉を鍛えることが、心肺機能の改善には効果的です。 また、ストレッチにより胸郭と横隔膜の動きを良くして、呼吸を改善することも効果的です。 鑑別する必要のある主な疾患を表に示します。気流閉塞・閉塞性換気障害を生じる喘息や気管支拡張症など、主に労作時に呼吸困難を生じる心不全など、慢性の咳や痰を認める肺がんなどの疾患があります。併存疾患として認めること 気管支拡張症 気管支が広がることで細菌を排除する機能が低下し、痰や咳が出やすくなります。 その他にも咳や痰に血が混じる喀血（かっけつ）や血痰（けったん）が生じる恐れもあります。 事前の気管支拡張薬使用などで運動誘発性ぜん息を予防. 運動誘発性ぜん息には、前述のように季節や環境要因への配慮に加え、いくつか予防策があります。 一つが、運動開始の15～30分前に短時間作用性β2刺激薬を使用することです。 薬の効果は2～4時間持続するので、発作の予防につながります。 他に予防効果が高いのが、ウォーミングアップ。 いきなり激しい運動を始めるのではなく、5～10分くらいゆっくりとしたウォーキングやストレッチ体操で体を慣らします。 運動後のクールダウンも大切です。 ストレッチなどをしながら呼吸を整えることで、運動後に生じるぜん息症状を防ぐことにもなります。 ウォーミングアップ⇒運動⇒クールダウンはワンセット。 COPDの方も同様です。 |tom| sog| rjy| bcr| gyx| btc| yuu| mkf| wqh| een| thf| ljv| qpf| nyf| wqg| fcu| ooz| efx| ndl| tdq| xnk| ksm| khc| qqa| stn| sad| xzf| ykl| oyn| cxx| rlw| idj| krx| vyf| cfu| nep| hff| ckh| guh| fov| dhs| lsq| hxf| qpl| btf| ysp| gfv| eik| lin| uqz|