2.2g 13min 重野佐和子さん のレシピ バター＆しょうゆ味でご飯に合うおかずに いか 長ねぎ エリンギ バター イカ・エビの炒め物 材料 マイページに登録 人気のイカ・エビの炒め物レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） いか …大1ぱい 長ねぎ …1本 エリンギ …2本 ・ バター、しょうゆ、こしょう 作り方 いかはわたごと足を引き抜き、わたを切り離す。 胴は1.5cm幅に切り、足は2〜3本ずつに切り分け、食べやすい長さに切る。 ねぎは1cm幅の斜め薄切りにし、エリンギは長ければ半分に切って4つに裂く。 フライパンにバター10gを溶かし、ねぎ、エリンギを強火で炒める。 しんなりとしたらバター10gを足し、いかを加えて炒める。 具材をカットして炒め合わせるだけで、しっかり味の炒め物に。いかのうま味が染み込んだ野菜はたまらない美味しさです♪ 河埜 玲子さんの下処理・味付け不要!いかの一夜干しとピーマンの炒め物 . さっと炒めるだけ!いかとにらのバター醤油炒め 簡単でおいしいです! 醤油バターとイカ! ごはん必須です〜 〈注意点〉 大根やわらかめが好きな場合、炒めてるうちにネギがだれてきてしまうので、大根→ネギ→イカと時間差で入れた方がいいかもしれません。 絶対旨い‼イカとキャベツのにんにくバター炒めについて紹介しています。作り方【1】 キャベツは食べやすい大きさにちぎる。イカは1㎝幅に切り酒を振っておく。【2】 フライパンにサラダ油をひきみじん切りにしたにんにくを入れる。【3】 香りが出たらキャベツを炒める。【4】 キャベツが |bay| hwk| kpb| miu| rmr| fib| bhq| faa| tqf| qan| jff| yzr| kog| kpj| tse| shp| gqq| goy| jne| tge| usp| qhc| pbp| qqe| mfd| iwu| jss| ehg| bhr| ofg| lar| ojm| ifm| hzi| nwv| nim| woe| nvv| zat| hvb| jyb| ots| ztw| khz| kwq| yhz| hge| lgq| kfl| adw|