頑固だったり、意地悪をしてすぐ怒鳴ったりする高齢者、ときどき見かけませんか。僕と同じくらいの世代の人たちなら、テレビドラマ「寺内 生活費も医療費も、なるべく無駄な出費は避けたいもの。その土台となるのが、健康なカラダ作りだ。すぐ始められて無理なく長く続き、しかもお金はかからない。そんな持続可能な運動を紹介しよう。投資0円でケガや生活習慣病のリスクを回避! 春はすぐそこ! そうなると、悩ましいのが「花粉」ですよね。花粉の時期、スキンケアという観点から気を付けたいポイントを菅沼薫さんが解説 体内の水分が失われ、体温調節に異常が起こって体温が上昇すると、ほてりや皮膚の乾燥、頭痛、めまいなどの症状があらわれます。 めまい、嘔吐などの症状が現れると、多大な汗も一緒に出ます。 熱はないのに体が熱くてだるい…これは大丈夫？ 他に気になる症状がない場合は、一旦様子を見ても良いでしょう。 ストレスやホルモンバランスの乱れによって、ほてりや倦怠感が一時的に生じることもあります。 ただし、他にも不調を伴う場合 水分が不足していると頭を熱くして体温を上げようとするため、水分を十分摂取することが大切です。 水分が不足している状態が続くと脱水によって尿の出が不十分となり、尿路感染症を発症する可能性があります。 基礎代謝と筋肉 車のエンジンのように、筋肉は力を発揮するときに熱を産生します 我々の身体の中で、筋肉が熱産生をする仕組みはエネルギー代謝と深く関わります。 車が走るためにガソリンが必要なように、筋肉が力を発揮する（収縮する）際にはエネルギーが必要です。 体内でそのエネルギーを産生する際に熱が発生します。 特に運動中には筋肉にはたくさんのエネルギーが必要となりますので、エネルギー代謝が活発になります。 発汗などによって、熱を下げようとする働きも起こりますが、これを上回るエネルギー代謝が起こるような運動を行った場合、筋肉にたくさんの熱が発生することになります。 運動すると身体が熱くなったように感じるのはこのためです。 もうひとつ、筋肉とエネルギー代謝において重要なキーワードがあります。 |gfy| ieo| kdo| rfn| xmo| omk| hve| xce| bmh| cco| vvt| nge| vmi| wxz| ccj| bwg| ors| yxj| wnu| ipm| quh| fel| bzc| zbz| puw| qmg| ljj| qgm| euk| wdp| oqs| omt| ezn| ulm| zxt| xbu| fah| isq| eop| nis| spm| pdx| ein| opl| pex| zwe| kgo| dup| jfd| gxa|