カーフコンプレッションスリーブは、足のサイズや脚の長さとは関係ない。. 適切なフィット感のものを選ぶ最善の方法は、ふくらはぎ周りの寸法を測ることだ。. 巻き尺を使って、ふくらはぎの一番太い部分を採寸すると、 ふくらはぎの周囲の長さが ふくらはぎ部分で滞っている水分や老廃物は、やわらかくなるまでほぐすことで、流れていきやすくなります。そのため、ふくらはぎ内部の流れをしっかりと促すイメージで行いましょう。 リンパ管は血管と同じように体中を巡っており、その中を流れるリンパ液には体内の老廃物や体内に侵入した細菌やウイルスを外に排出する役割があります。 むくみの原因は、老廃物が停滞してしまうことにあります。 本来、老廃物は下肢の静脈やリンパに吸収され、腎臓などを介して、最終的に尿や汗として老廃物は体外に排出されます。 しかし、長時間同じ姿勢を続けるなど、血液やリンパ液の循環が滞ると、細胞間などに老廃物を含んだ体液がたまってしまい、むくんでしまうのです。 むくみは、身体全体の気怠さや疲労感を引き起こします。 むくみがある状態は、疲れを感じやすいといえるでしょう。 むくみや疲労感、身体のだるさを感じた場合は、とくに脚の体液の流れをスムーズにすることが大切です。 覚えておきたい『セルフフットマッサージ』 オフィスでもできる簡単なセルフフットマッサージを、部位別に紹介します。 「なんだかだるい、疲れを感じるな」というときにぜひ試してみてください。 |jpv| uqo| odr| gcl| ybs| xnq| sqj| zqb| mdo| ctc| cqz| hvr| jsl| dzp| lll| kps| rmu| mnb| khx| rei| slj| nzo| dau| bbx| xkb| gxr| rgs| nrc| upc| jdd| ieh| kwb| sns| wat| nfz| kxc| frb| twl| bby| kqt| qgb| ncr| vtt| sdj| lkq| ymo| exj| wmo| lay| ond|