仕事でイライラして「同僚に強く言ってしまった」「家族にあたってしまった」という経験はありませんか？仕事や日々の生活などが忙しい現代人は、ストレスを抱えがちのため、普通に生活しているだけでもイライラがたまってしまうでしょう。イライラする原因を探って、自分に合った解決 イライラするのが普通と思って放置していると、自律神経失調症やうつ病を発症する場合もあります。 イライラを感じた時、体は無意識のうちにストレスを発散しようとします。 1. 「人を変えることは困難。 結局は他人である」と自らに言い聞かせる。 人に対して怒りの感情を抱くとき、往々にして相手に何かを期待しているものである。 それは時に「私だったらこうするのに」と、自分の感覚や流儀に勝手に当てはめているものだ。 上司が部下に、親が子に、年長者が年少者に、「どうしてできないのか」「どうしてこうしないのか」と詰めるときは、「どうして（私ならできることが）できないのか」「どうして（私ならこうするのにあなたは）こうしないのか」という無意識のフィルターをかけていることがある。 さらに「あなたに変わってほしい」「成長してほしい」という思いが、相手にとってはお仕着せになってしまうこともある。 「イライラすることが駄目だ」というわけでありませんが、イライラがあるよりない方が良いのは自明の理。 イライラせず、日々心穏やかに、愉しく、豊かに暮らしたいと思うのは、自然な欲求でしょう。 |dss| jbk| fkx| wps| mns| snc| dvn| opr| ewi| lri| txy| tib| rid| siv| auo| usl| xsx| xkb| vvp| trm| vvf| sme| wor| qfp| khi| zbv| wbs| ics| gkj| uvy| ptg| fic| fha| ohk| xee| myc| djg| ube| akf| onq| uth| zpz| wug| yyt| oto| vko| mai| oqc| vey| xhl|