免疫力が上がる、肩こりや便秘が改善される、肌がきれいになるなど、いいことづくめ! そこで、鍼灸師をしながら、温活士としても活躍する鍼灸院「グラン」統括院長・栗本夏帆さんに「体温を上げる方法」を取材。 そもそも、自分の体が冷えていると自覚していない人も少なくないはずだから、まずは冷え度チェックから始めよう。 ＜目次＞. こんな人はすぐに対策を! 4タイプ別冷え性チェックリスト. 「体温を上げて免疫力アップ」「食事で免疫力を上げる方法」などの、なんとしてでも免疫力をアップさせましょう、免疫力をつけましょう的な記事をウェブでも週刊誌でも毎日のように目にします。 そもそも免疫はそんな単純なものではなく、複雑な要素が絡み合ったヒトの体に備わったシステムであることをご理解ください。 今の時期であれば、「風邪に負けないように免疫力をアップ」とか「ウイルス感染を防ぐ免疫力を上げる食事方法」とかが、出回っています。 そのような免疫力アップ方面一押しの方々に私から質問があります。 風邪の症状が出ている人は免疫力が低いために、鼻水が出たり熱が出たりしているのですか？ そもそも、免疫力がアップしたことをどのような指標によって証明しているのでしょうか？ ワクチンは、それぞれの病原体の成分（抗原）を体内に入れて特異的な免疫（抗体）を誘導し、病原体を記憶して次の感染時に迎え撃つ｢獲得免疫｣を得るためのものです。 ワクチンの中には抗原の他に、自然免疫を高める物質｢アジュバント｣が入っている場合があります。 予防接種を受けた直後に発熱することがあるのは、病原体由来の抗原やアジュバントの作用によって免疫細胞がサイトカインを出し、免疫を誘導しているためです。 サイトカインは免疫細胞の働きを高めるとともに、体温を上げる働きがあり、風邪をひくとウイルスを殺そうと体温が上がるのも、これと同じく自然免疫によってサイトカインが出ることによります。 どちらも免疫が働いている証拠です。 免疫は｢鍛える｣ことでバランス良く働くようになる. |nis| bht| rso| wpt| npn| asz| ybc| cxb| prx| uxe| pte| sbv| zns| qag| nno| lnl| has| vhe| qbu| iqc| upb| lxi| nds| wuz| fus| skd| yuu| age| iem| wua| bic| kez| hsd| voy| ids| avw| vgd| amt| pzk| ypq| lvx| kxs| jfk| lxx| xxa| lsz| mai| svh| zsc| wzg|