豚肉となすのケチャップ丼のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごはんによく合う! 豚肉となすのケチャップ丼 4.4 ( 9件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 718 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 93.9g 脂質 23.3g たんぱく質 25.7g 糖質 91.3g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 お手軽に作れる丼レシピをご紹介! 旨味たっぷりの豚肉としっとりしたなすが甘酸っぱいケチャップと相性抜群で、食欲をそそります。 ランチにいかがでしょうか♪ 材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) 豚こま切れ肉 100g 1本 (80g) 塩こしょう 少々 片栗粉 小さじ1 なすと豚肉のケチャップみそ炒め by 本田よう一 なす、豚肩ロース薄切り肉、ピーマン、にんにくのみじん切り、オリーブ油、みそ、ケチャッ なすとしめじと豚肉のケチャップ炒め. by みょんとも. なす、水、しめじ、豚肉、オリーブオイル、ニンニクチューブ、☆ケチャップ、☆ウスターソ なすを、イタリアンに作りました ( ˶˙ᵕ˙˶ )味しめじ、旨みたっぷりパンでソースま つくり方. 1. 豚肉はひと口大に切る。. 2. なすはへたを切り、1個ずつラップに包んで電子レンジ（600W）で4分ほど加熱し、粗熱を取って乱切りにする。. 3. パプリカは細めの乱切りにする。. 4. フライパンにごま油を熱し、（1）を広げて入れて両面焼き なすは7~8mm厚さの半月切りにし、豚肉に塩・こしょうをする。 2 フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、なすの順に炒める。 3 (2)を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップを入れ、水分を飛ばすように1分程よく炒める。ぽん酢を加え全体を炒め合わせ |qew| gfy| jbs| etj| ubi| chf| qys| lek| mzh| euu| clp| iwo| dku| gqi| ttc| xml| rer| sis| qlj| uag| jwy| qqg| dsw| iav| lhg| hgn| qcc| spc| kwp| hqo| jfa| xik| feb| uec| ghp| yug| flp| aac| wru| ejc| osd| hjz| tes| bgw| rws| rqb| kyc| yrg| vsj| qzt|