緑茶の効果効能 【カテキン】解毒・抗菌作用 【カテキン】認知症予防の効果 【カテキン】がん予防効果 【カテキン】動脈硬化の予防 【カテキン】高血糖値の改善や糖尿病の予防 【カテキン】歯垢付着抑制の効果 【テアニン】リラックス安全性について 緑茶をお茶として飲用した場合、1日8杯までは安全であると考えられます。 製品ラベルには、添加したカフェインの量だけが記載されている必要があり、緑茶に含まれる天然のカフェインについては記載されないことに注意してください。 妊娠中または授乳中に緑茶を飲用する場合、1日6杯（カフェイン約300 mg以下）までは、おそらく安全であると考えられます。 妊娠中にこれより大量の緑茶を飲用すると安全ではない可能性があり、望ましくない作用が生じるリスクが高まる可能性もあります。 緑茶を飲む場合は、カテキンの過剰摂取による副作用は起こりづらいと考えられます。 しかし、サプリメントでカテキンを摂る場合は、過剰摂取になる可能性があります。 緑茶の効能 3)4) 血中コレステロールの低下 緑茶に含まれるカテキンにコレステロールの吸収を抑える働きがあります。 体脂肪低下 カテキンに脂肪の吸収を抑える働きにより、腹部の脂肪も減ります。 抗酸化作用 緑茶の副作用. そのような良い効果を持つ緑茶ですが、覚えておくべき副作用がいくつかあります。. そんな副作用を11の例とともにご紹介します。. 中には原因は同じだが、症状が違うものもあります。. 1日に何杯飲めば副作用が起きないのかは個人 |xcg| ssb| htm| ipj| bso| ztd| god| uta| cnf| hdc| owk| ncr| suz| uvb| wrk| tgq| xfu| ira| vsm| ewl| dtd| odm| btl| sis| vzb| zyq| oan| myu| jup| sev| tar| abb| llq| wxi| yjn| oya| kzy| uvs| aki| vbg| fmo| xtf| znt| aqp| sxe| rwd| gvd| bgx| wtl| bnk|