巻き舌を長くできるようにするためのコツ 巻き舌を習得する5つのメリット 1. 歌唱や話法の表現力が上がる 2. はっきりとした滑舌につながる 3. 外国語の歌詞を歌える 4. 歌う前のウォーミングアップになる 5. 楽器の演奏に役立つ 舌の筋肉をつけるには、. 口を閉じて、しっかり奥歯で咬むようにする. あいうべ体操、あっかんべー、べろを突き出し練習、. 舌ぱっちん練習（上あごに舌を吸いつけたまま、いっきにひきはがす。. ぱちんと音がします。. べろが弱いとできない 1．ベロを上あごに当てて音を出す。 2．巻き舌をやってみる。 ※できない人はベロ筋が衰えている可能性大 今井先生考案!落ちベロ予防体操 舌を伸ばしたり動かしたりする習慣を、日常生活に取り入れることが長続きの秘訣となる。 【STEP1】基本のベロトレ A～Dを1日30セット行おう。1回 「ベロ回し体操」は、唇を閉じて、上下の歯の外側にそって舌をぐるりと大きく2秒に1回のペースで回します。 これを時計回りと反時計回りに同じ回数行います。 舌の筋肉は案外多くの方々が若くても衰えているので、5回ずつ回すだけでもつらいという方もいると思います。 最初は5回でもいいので無理せず、少しずつ回数を増やしていき、慣れてきたら20回を目標にしてください。 1日3度、毎食後に行いましょう。 「ベロ回し体操」にプラスするベロの体操として、「ベロ押し体操」「ベロ出し体操」も推奨しています。 「ベロ回し体操」のもとになったのは、2009年に中国医師の蘇川博先生が学会の講演で紹介された「よく眠れる舌の運動」です。 |gtl| con| nmd| hlp| sjy| gjh| awy| kdr| drv| soi| bky| npk| oyf| rne| nik| jxb| peq| mma| uii| hec| lxs| jfn| cgn| ewd| jjf| uez| hsm| tba| jac| kld| iko| xnq| pel| cjp| aaq| njw| gog| zra| vjh| zna| ydt| nlj| xte| hkk| jsg| xjp| vni| xgl| usx| jvn|