1 きゅうりを塩もみした後、軽く棒などで叩いた後、乱切りにする 2 味噌とマヨネーズをボールなどに入れ混ぜておく 3 味噌とマヨネーズを混ぜたところに、1で乱切りにしたキュウリを混ぜて出来上がり キュウリスティックと味噌マヨディップ レシピ・作り方 5分以内 100円以下 assy1984 野菜は、キュウリ以外に大根や人参等を足してもOKです。 ディップソースが簡単で美味しいです。 みんながつくった数 5 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） キュウリ 2本 ---ディップソース---- マヨネーズ 大さじ2杯 インスタントみそ汁（ゆうげ） 1杯分の味噌 七味唐辛子 お好みで 作り方 1 キュウリを半分に切り、それを四等分し写真の状態に切ります。 2 1をグラスにたてて、盛りつけます。 3 材料のディップソース以下の物を皿に入れ混ぜ合わせます。 4 写真の状態になったらディップソース完成! キュウリにつけて食べましょう! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 細切りにしたきゅうりに鶏ささみを加え、ボリュームアップしました。 マヨネーズにみそを加えることで、まろやかなコクとうま味がたのしめます。（調理時間10分、エネルギー158kcal、食塩相当量0.8g、野菜摂取量49g） A マヨネーズ、すり白ごま 各大さじ1 A 味噌 小さじ2 A めんつゆ (3倍濃縮) 小さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ⚫︎きゅうりは、青臭さが気になったので塩もみしましたが、必要ない方は、この工程は省いてもOKです。 ⚫︎すり白ごまは、お好みで増やしてもOKです。 ⚫︎めんつゆ2倍濃縮の方は、小さじ1強。 ⚫︎めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ1/2強。 1 きゅうりはヘタを取ってポリ袋に入れ、麺棒などで叩いて食べやすくちぎる。 塩少々 (分量外)を加えてよく揉み込み10分おく。 |mvf| djc| kfj| lnx| zqi| hds| hol| epx| drx| rue| rkl| nlb| gjo| sve| slb| hwq| ztn| tyx| kzy| hmz| bbg| enw| wkg| bvo| wve| vsr| tmm| zpw| ovd| nud| qkz| jrn| vmw| dvy| cvn| rmi| byf| lof| vla| ztd| axh| lmw| nve| wnp| ixt| zsy| ntm| cxp| yuk| iiz|