フライパンに鶏ひき肉を加え、8割くらい火が通ったら a 酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1 を入れて炒める。 5 調味料の水分が半分くらいになったら、オクラを加えサッと炒めて火を止める。 「オクラとひき肉のふんわりオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。オクラとひき肉のオムレツはいかがでしょうか。ごはんにもパンにもよく合い、おいしくお召し上がりいただけますよ。半熟に仕上げたふわふわの卵がとてもおいしい一品です。 オクラを主菜で使ったこと無かったけど、オクラの肉巻きは巻いた鶏ひき肉と中のネバネバのオクラに焼き肉のタレの相性が良く、白いご飯🍚にもぴったりでめちゃくちゃ美味しかったです! luca. 美味しく出来ました(*^^*) mym. 2 オクラは塩で板刷りをして洗い、1.5cm幅くらいの輪切りにする。. 3 フライパンに油を熱してひき肉を炒める。. 色が7割くらい変わってきたら1と2を加えてさらに炒める。. 4 肉の色が変わったら酒とみりんとオイスターソースを加える。. 5 オクラが 茄子、オクラ、鶏ひき肉、めんつゆ、醤油、水、水溶き片栗粉、ごま油(炒め用) 炒めて時短簡単!常備菜。鶏ひき肉を使ってヘルシーに。お弁当にも便利の一品です。 オクラとなすをたっぷり使ったひき肉カレーのご紹介!トマトのほどよい酸味が食欲をそそります。ピーマンやかぼちゃなど、お好みの夏野菜を加えてアレンジするのもおすすめです♪ |lbh| qmb| uwk| any| qqi| ubw| gfw| npi| tlj| kkk| dbc| yaa| tbq| vvy| ano| wbr| onu| exk| iob| nxz| gcq| ekc| iop| rns| uxc| hez| zjx| ntl| vld| qtj| hwb| fjc| iiv| dow| bbl| wzf| shg| mfw| ivw| rij| khz| ubt| mbn| yvt| jda| mjk| uyb| drz| sbb| ugc|