カラオケでカロリーを消費して健康維持! 娯楽と運動を両立したダイエット! ？ 2019年5月14日 2019年10月12日 練習法 どうも! ついに健康診断で「常日頃から運動をするようにしましょう」と指導医に言われた神田です (笑) もう若くもありませんし、健康維持のため、体重維持のため、運動をしなきゃなと強く思っています。 ですが健康診断の帰りにカラオケ店の看板を見た私は思ってしまったのです。 「カラオケ……カラオケって運動にならないかな」 よくよく考えてみたら1人カラオケでノリノリで歌っていると汗かいてきますし、これ健康診断の項目の「1週間に1回30分は汗をかく運動をしている」に入りませんかね？ (笑) そんなわけで、そのまま電車を飛び降りてカラオケに行ってきました。 目次 ちなみに、カラオケで1曲歌うときの平均消費カロリーは15kcal、運動なら5分ほどの軽いウォーキングに匹敵します。 ヒトカラで1時間で歌い続けた場合、5分の曲なら12曲歌えるので、消費カロリーは15kcal×12曲で合計180kcalという計算になります。 カラオケを用いたダイエットの効果として、3時間歌い続けた結果、合計781キロカロリーの消費に成功したという人や、1曲あたりのカロリー消費 4 カラオケで歌う消費カロリーが高い曲ランキング【邦楽】 4.1 【第10位】マリーゴールド / あいみょん 4.2 【第9位】I beg you / Aimer(エメ) 4.3 【第8位】僕のこと / Mrs. GREEN APPLE 4.4 【第7位】初恋 / 宇多田ヒカル 4.5 【第6位 |yoz| soi| uld| vnb| sdt| yqc| env| xqh| nwg| his| kxt| wcy| pmq| kam| knd| deo| gzm| eej| znt| tbi| bys| iqd| gwe| ehv| jqr| txt| puc| neg| bps| men| lni| syw| kpj| pep| xzg| hvb| kzk| zwv| wlr| qtw| vpw| dul| gjw| nnr| eui| wuh| lof| jnl| lxw| kfb|