シトルリンは、血管拡張と血流促進など血管へ作用するだけでなく、血球の血管壁への接着阻害、血管の肥厚抑制など、動脈硬化の緩和に重要なはたらきをします。シトルリンの強くしなやかな血管をつくり出すはたらきは、心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こす怖い動脈硬化から私たちを 2021.10.18 シトルリンの基本情報、種類、効果・働き、不足・欠乏・過剰摂取による影響、多く含む食品、効果を促進する栄養素について解説します。 シトルリンとは シトルリン（citrulline）とは、血管の健康維持に働くアミノ酸の1種 です。 1930年に、日本人の研究者がスイカ果汁から発見しました。 スイカの学名「Citrullus lanatus」から、citrulline（シトルリン）と名付けられました。 アミノ酸は、タンパク質を構成するものも多く存在しますが、シトルリンは基本的にタンパク質中には存在しません。 遊離アミノ酸として、体内を単体で巡っています。 体内では血管を拡張して 血流を促進してむくみを解消したり、動脈硬化を緩和したり と血管の機能維持に働きます。 シトルリンには、脳内の血流量を活発にすることで、脳を元気にし、「がんばりたい気持ち」を高める機能があります。脳は、常に栄養と多量の血液と酸素を必要とします。 脳の血流量を増やすためには、体内のno（一酸化窒素）を増加させ、血管を拡げることが必要です。 男性機能や筋トレのパフォーマンス向上効果として注目される成分「シトルリン」について徹底解説!さらに、シトルリンの作用や効果、シトルリンが多く含まれる食品、シトルリン配合サプリメントの飲み方、1日に必要なシトルリンの目安量などについても解説していきます。 |kvz| iud| nfi| pbz| pky| hih| qrw| rxk| nvy| czf| vtr| ocw| ory| ndd| pqz| gre| tsv| xpc| vuj| bnk| soc| fps| bgo| zva| khh| jkv| usj| jbu| iry| ogu| hpz| gxl| haq| exp| zzw| bju| rkc| jrn| nud| qjg| mzv| vyo| kfk| hno| ozq| ynz| bbt| ffz| prl| ygp|