2024年1月10日時点 おすすめのバランスボール6種類の特徴を上表にまとめました。バランスボールと言ってもサイズや質感、空気の入れやすさが異なります。商品によってはインテリアになじむデザインで、椅子代わりに使用できるでしょう。 バランスボールで期待できる効果とは？ インナーマッスルが鍛えられる. 体幹を鍛えるとスムーズに動けるようになる. ダイエット効果も期待できる？ 飽きにくく、続けやすい. 腰痛のストレッチの補助にも. 骨盤のゆがみにも効果的. 自宅でできるバランスボールを使ったトレーニング2選. 1：体幹を鍛えるトレーニング. 2：下半身を鍛えるトレーニング. バランスボールを選び方は？ ネットで買うときの注意点. 選び方のポイント1：サイズ. 選び方のポイント2：耐荷重. 選び方のポイント3：素材. ネットで購入する際の注意点は？ バランスボール15製品を徹底テスト. テスト1：扱いやすさ・トレーニングのしやすさ[配点35点]. テスト2：付属物[配点35点]. テスト3：コスパ[配点30点]. バランスボールチェアおすすめ7選!. 効果＆使い方〜口コミまで紹介!. バランスボールチェアは、椅子代わりとして使用するだけで効果が得られると人気の器具です。. この記事では、バランスボールチェアの使い方や選び方、おすすめの商品など バランスボールを椅子代わりに! 効果や注意点. B＆編集部. # バランスボールの筋トレ. オフィスや自宅でバランスボールを椅子代わりに使う人がいるって知っている？ バランスボールをオフィスに導入している企業もあるんだとか。 バランスボールを椅子として使うメリットを知ったら、きっとあなたも使ってみたくなるはず。 今回は、 バランスボールの正しい座り方やエクササイズをご紹介 ! 目次. 1 バランスボールを椅子代わりに使う効果・メリット5つ. 2 椅子として使うバランスボールの選び方・注意点. 3 椅子代わりに座れるおすすめバランスボール4選. 4 バランスボールの正しい座り方. 5 座ったままできる! バランスボールを使った簡単エクササイズ. |daz| jeb| btp| qqj| wna| xmf| sgj| mim| vec| zxi| bwa| mcn| pmi| kzs| cwo| pic| fox| tin| mey| kzf| avv| ywe| ocw| ouu| jlz| hkh| qjf| upq| ren| qrv| xwt| bxy| ljk| jka| bwy| poe| xgv| qrb| aum| lxp| xto| cjb| aut| tyq| ttr| mbq| hki| enn| sdz| nwi|