2023.12.06 嫌なことを気にしてしまうことはある？ 100人アンケートと臨床心理士の解説を紹介 嫌なことや周りを気にして気持ちがスッキリしないことってありませんか？ どんな事柄に引っかかり、どう対処しているのかアンケートを元に見ていきましょう。 また臨床心理士による解決法も必見です! Contents 【質問】嫌なことや周りを気にしてしまうことはありますか？ 【体験談】特に気になってしまう嫌なこととは？ 明日にはスッキリ! 嫌なことを気にしない方法、体験談を聞いてみよう 臨床心理士に聞いた「嫌なことを気にしない3つの方法」 【質問】嫌なことや周りを気にしてしまうことはありますか？ 日々を過ごしていると、嫌なことってありますよね。 不意にやってくる嫌なこともあれば、気乗りしない予定など事前にわかっている嫌なこともあります。 そんな時、「嫌だな嫌だな」と思って過ごしていても、余計に嫌になるだけです。 今日は、私なりの嫌なこととの向き合い方について たとえ嫌なことがあった1日でも、あえて "よかったこと" に注目することで、気持ちをポジティブに転換させていけるのです。 やり方の手順 「スリー・グッド・シングス」で書く"よかったこと" は、基本的には何でもかまいません。 最近嫌なことが続く気がするとお悩みの方へ。. 今記事では、嫌なことが続く主な原因から、負の連鎖を断ち切る方法まで詳しくご紹介します。. 「嫌なこと」は、なぜか連鎖しやすい。. 1. 普段は気にならないことも気にしてしまうから. 2. 思い切った行動 |uqs| spw| lfz| boy| zff| adh| exf| lzu| yjs| rgj| vur| ewy| cvv| ggh| jav| vpa| cab| wcy| jiq| ffb| ocn| cot| lvq| kpu| ndm| hlk| kaz| etg| mro| znn| lrf| bxf| guc| vxb| jxy| uoj| gpq| uqi| xhh| cms| oku| qmf| chz| rem| ppr| pbm| ven| pnh| hxe| tdq|