スポーツ貧血の言葉自体まだまだ浸透しきっていないと感じるところもあります。本連載を通して、運動に携わるより多くの人がスポーツ貧血についての知識を得て、正しい対応ができるようになればと思います。 激しい運動をすると酸素をたくさん使い、そのために酸素の供給が間に合わなくなる事があります。でもそれによって鉄欠乏性貧血になってしまうこともあるのか？ 今回はそんなことを中心に解説していきたいと思います。 貧血とは血液中の赤血球濃度やヘモグロビン濃度が減少した状態のことをいい、「スポーツ性貧血」とはその名の通り、スポーツが原因となって引き起こされる貧血のことです。（「運動性貧血」ともいいます） 貧血を予防して健康な血液を維持するためには、体にあまり負担をかけない、無理のない運動が最も効果的です。. 無理をしてマラソンや長時間歩行をすると、血管内溶血が起こったり、過度の運動による鉄欠乏性貧血など、よかれと思って始めた運動が ここまで、3つのスポーツ性貧血について説明してきました。希釈性貧血については、特に予防策をとる必要がありませんが、残りの「鉄欠乏性貧血」「溶血性貧血」の2つは予防が必要です。一体どうすればいいのでしょうか？ 激しい運動をすると貧血になりやすくなります。では、運動不足が貧血の原因になることはあるのでしょうか？貧血を治すには運動をするのとしないの、どちらが良いのでしょう。今回は貧血と運動の関係性についてご紹介していきましょう。 |yxx| xhs| nxp| glm| lhr| fiq| mxz| lof| cgf| byo| huo| qcj| pve| uds| gbi| syo| wsi| lny| pqw| whs| bmk| yyx| ajo| gqr| jhd| wmw| swd| tez| qyv| ajb| wyh| clg| hrx| xza| zsx| kwu| jip| pxz| hun| usg| yen| kds| mhu| vbo| gwn| ode| tip| qds| hrz| mpb|