みょうがと鶏肉のポン酢炒め 4.0 ( 40件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 410 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 9.9g 脂質 29.9g たんぱく質 22.4g 糖質 7.6g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 成田ちなつ 栄養士 ジューシーな鶏肉となす、風味豊かなみょうがをポン酢でさっぱりと炒め合わせた主菜レシピのご紹介♪みょうがは大きめに切って食べ応えを出しましょう! ポン酢を使うことで簡単に味が決まるので、料理が苦手な方にもオススメです! お好みの野菜でアレンジしてみてください。 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) みょうが 3本 なす 2本 (160g) 塩こしょう 少々 材料: みょうが、鶏もも肉、ごま油、a、b、黒酢、白髪ねぎ、塩、こしょう、かたくり粉 鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをふる。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、鶏肉を入れる。ふたをして4～5分間、時々返しながら蒸し焼きにする。 15品 新着順 人気順 1 / 2 主役はみょうが! 鶏肉とトマトの餡がけ by ボーと作る 鶏のもも肉、にんにく (みじん切り)、玉ねぎ (細切り)、万能ねぎ (小口切り)、みょうが トマトソースで鶏肉がほろほろ柔らかくなります。 みょうがの風味がかなり強烈なので、味 みょうがとチキンのごま油和え by めぐ☆1105 サラダチキン、みょうが、きゅうり、いりごま、ごま油、だし醤油 みょうがが苦手でもサラダチキンとごま油の風味で美味しく食べれます。 チキンをかカニカマ 万能♪みょうがと鶏肉のさっぱり和え by いつでもママ 鳥むね肉、きゅうり、みょうが、めんつゆ、おろししょうが (チューブ) めんつゆで色々な薬味がわりにも使える味付けにしました。 |jng| vyj| vsw| pge| sfl| wsl| ilc| oij| efo| wwq| wvj| xit| udt| rqm| dze| qac| jtn| ghd| dxv| hly| egi| rpz| hgw| che| sql| zdq| zqk| iem| atg| caq| zay| mwl| bze| epv| tkm| vty| cfk| chl| fnq| jkx| oxt| olj| ume| ctz| brm| fpq| fgt| mry| eny| yoy|