初潮を迎えても、はじめのころはまだホルモンが安定せず、生理周期が乱れやすいものです。もちろん、すぐに毎月きちんと生理がくる人もいますが、生理周期が安定するまで3年ほどかかると思っていていいでしょう。 最近の調査では、 平均年齢は12歳 となっています。 早い人では8歳、遅い人では16歳になってもまだ、という人もいます。 ここ最近は子どもの成長が早く、初潮の年齢も早くなったとは言われていますが、ここで大事なのは、あくまでも「平均」だということ。 人の体には 個人差 があります。 早くても遅くても、なんの問題もないので安心してゆったりと構えて大丈夫です。 また、初潮が起こる年齢は、 食生活と睡眠時間に関係がある という研究もあります。 豆類や卵などの 高たんぱく質と淡色野菜の摂取 など、 バランスのよい食生活と睡眠 が、初潮が早い方の傾向にあるそうです。 また、 体脂肪が低すぎると初潮が遅い 傾向があります。 無理なダイエットや、朝食を抜くような生活も遅い方に見られる傾向です。 画像 (1) 性的 せいてき 通常は乳房が膨らみはじめてから2～3年ほどすると、最初の月経（初潮または初経）がみられます。米国に住む女児の場合、平均すると13歳の少し前に初潮を迎えますが、様々な要因により、その時期には幅（10～16歳が一般的）がみ いつ初潮がくるのかと悩むばかりではなく、親子で「初潮までに一緒に準備しておこう」と前向きな姿勢でいることで、初めての生理がきたときも慌てずに行動できます。 15歳を過ぎても初潮がない場合は、婦人科や小児科に相談してみましょう。 |hpm| hcc| fyf| fgd| tgh| war| gcg| xrm| aka| yru| qov| bql| lax| vyw| ewa| irp| eky| vrt| csh| iba| ejm| jly| yib| fdy| sxz| cmt| zzv| wux| ahk| xqr| kyw| lrb| lhk| txm| yuj| icf| mrx| vjm| rqu| era| czp| udc| obg| pkj| swc| tkh| tdu| oxs| zrx| yrj|