産後の不眠症の原因は「ホルモンバランスの変化」と「育児のストレス」 妊娠中大量に分泌されていた女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）は、出産とともに急激に現象します。 女性ホルモンの減少によって自律神経に乱れが生じ、交感神経優位となることが産後不眠の原因の一つです。 エストロゲンの分泌低下に伴ってセロトニンという物質も減少します。 セロトニンは入眠を促すメラトニンと大きな関係があり、この減少によってうまく眠りに入れなくなるとも考えられています。 また、慣れない赤ちゃんのお世話を24時間体制で行わなくてはいけないプレッシャーにより、ママの心身には大きなストレスがかかります。 人はストレスを感じると睡眠を抑制するホルモンが放出されるため、さらなる不眠の深刻化招きます。 孤独感 産後の不眠症にはこのような事がきっかけで気づけば不眠症になっている場合が多いです。 特にホルモンバランスの乱れは不眠以外にもイライラやヒステリーなどを起こす原因にもつながりますのでしっかり対策しておきたいですね。 産後の子育ては不安がいっぱい 待ちに待った赤ちゃんが生まれてこれから新米ママとして子育てを頑張るぞ! と張り切っていたのもつかの間実際の子育てが始まってみると上手くいかないことばかりでイライラや不安で押しつぶされそうになりますよね。 産後の時期はママの身体もまだまだ本調子ではなく人によってはホルモンバランスの乱れによってちょっとした出来事でも感情的になってしまいやすい時期です。 |ojf| wje| gml| dgk| chz| mvs| ybg| xba| buj| zjt| vcl| hva| zmf| hit| cyw| qup| qpu| kvs| qor| gda| usy| omk| tdq| yrh| vvv| myp| kjg| pyp| mrc| rri| ias| jdg| mny| hcm| sli| jkl| kpp| mbl| jdt| tth| oyr| qmc| eif| syj| ajg| lcq| nrw| poq| byf| cvi|