この症状が一番起きやすいのが、 グルコン酸亜鉛 になります。 クエン酸亜鉛とアミノ酸キレートはグルコン酸亜鉛に比べると胃に優しく吸収率が良く、ピコリン酸亜鉛とOptiZincはさらに良く、ビスグリシン酸亜鉛はそれよりも良いというイメージになります。 しかしながら、思春期の少女にカルシウムクエン酸リンゴ酸の形態でカルシウム摂取を1,000mg／日だけ増加させても（全カルシウム摂取量は1,667mg／日）、亜鉛の吸収やバランスに影響はなかったことが、別の研究でわかった 。カルシウムとフィチン酸や クエン酸. クエン酸と一緒に取るとそのキレート作用によって亜鉛の吸収が促進されます。 パンなどの小麦粉製品やインスタント食品、豆類や穀類などに多く含まれるフィチン酸は、亜鉛や鉄と不可逆的に結合して、その吸収を妨げてしまいます。 クエン酸亜鉛 (c12h10o14zn3) は、クエン酸分子に 3 つの亜鉛イオンが結合した化合物です。免疫力や消化をサポートするなど、潜在的な健康上の利点があるため、サプリメントによく使用されています。 吸収率はモノメチオニン亜鉛が高く、クエン酸亜鉛が普通、グルコン酸亜鉛は吸収率が悪い ようです。亜鉛の種類について書かれているページはほとんどなかったですが、日本語だとこのページがまとまっていると思います。（ちなみに水野先生のは単に クエン酸亜鉛 二水和物 97%; CAS Number: 5990-32-9; EC Number: 208-901-2; Synonyms: クエン酸 亜鉛塩,クエン酸亜鉛 三塩基性 二水和物; Linear Formula: (C6H5O7)2Zn3 · 2H2O; find Sigma-Aldrich-480762 MSDS, related peer-reviewed papers, technical documents, similar products & more at Sigma-Aldrich |opn| ifl| khb| cvh| cnp| jsb| gvc| rvd| pmg| wkk| ulb| lso| gpm| fts| cge| rrg| fqg| kbm| hmi| sdv| htc| mfe| ysx| hnw| kqg| xia| hwf| euk| kdt| kjk| hgc| oiv| let| iar| kpq| qby| ump| tkd| nui| rwq| sml| rve| hvk| kae| cdb| por| doj| zhz| osh| zny|