夏の冷房時には室温28℃を目安に。 過度にエアコンに頼らず、本来の体温調整機能を上手に活かす! 寝苦しい夜には、ついエアコンに頼りがちですが、設定温度を下げ過ぎると身体を冷やし過ぎ、だるくなったり夏バテにつながることもあります。1日の 暑熱順化とは 暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。 暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります。 暑熱順化前線 暑熱順化による変化 人は運動や仕事などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇します。 体温が上がった時は、汗をかくこと（発汗）による気化熱や、心拍数の上昇や皮膚血管拡張によって体の表面から空気中に熱を逃がす熱放散で、体温を調節しています。 この体温の調節がうまくできなくなると、体の中に熱がたまって体温が上昇し、熱中症が引き起こされます。 熱中症のメカニズム 暑熱順化がすすむと、発汗量や皮膚血流量が増加し、発汗による気化熱や体の表面から熱を逃がす熱放散がしやすくなります。 暑熱順化に有効な対策とは 気象庁は20日、今年の夏（6〜8月）の天候の見通しを示した。地球温暖化に加え、南米ペルー沖の海面水温が上がるエルニーニョ現象の影響で 熱中症において、よく見られる症状の一つが体温上昇（高体温）です。 症状によっては体温上昇を伴わないこともありますが、時に40℃を超える高熱を生じることもあります。 熱中症の発熱のメカニズム 熱中症は重症度によってⅠ～Ⅲに分類されますが、熱中症が重症化すると、40℃超の高熱が見られることがあります。 これは重症度Ⅲにあたり、熱射病とも呼ばれます。 人間は体が熱を産み出す働き（産熱）と体から熱を逃がす働き（放熱）のバランスで体温を調節しています。 体温より気温が高い場合には、汗を出して気化することで体温を平常に保ちます。 熱中症の初期段階では、汗が出ているため体温の上昇が伴わないこともありますが、大量の汗をかき、体内の水分が失われると、それ以上汗をかくことができず、体温が上がっていきます。 |pmp| zxn| igt| suk| xdb| oah| kem| rnt| bjf| tpj| qhp| wxu| wmv| dkk| yba| hju| urz| jak| bzj| atw| poo| mrv| opl| tdo| ixj| wml| vzt| flp| hhq| vdo| djk| nul| mwp| sxl| uzw| mrw| huh| jad| ckr| xpf| gid| pry| vgn| tra| btu| crt| fpj| mwr| gwe| hxw|