はんぺんは袋ごと揉みペースト状にして、ボウルに入れ1を加え練り混ぜる. 3. 4等分にして形を整え、表面全体にマヨネーズを薄く塗りパン粉をまぶす. 4. フライパンにサラダ油を1cm程度ほど熱し3を入れ『中火』で4分（各面1分程度ずつ）揚げ焼きする ★ フワフワなはんぺんのコロッケは、子供からご高齢の方まで美味しく食べられます。 はんぺんの優しい味わいを楽しめる一皿です。 シニア 献立に追加 お気に入り 印刷 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 247 kcal 食塩相当量 1.3 g たんぱく質 9.9 g 脂質 12.7 g 炭水化物 24.7 g 糖質 23.4 g 食物繊維 1.3 g 水溶性食物繊維 0.5 g 不溶性食物繊維 0.8 g カリウム 259 mg カルシウム 24 mg マグネシウム 19 mg リン 117 mg 鉄 0.7 mg 亜鉛 0.3 mg カニカマ入りはんぺんコロッケの作り方・レシピ | ぎんもく食堂のごはん日記. 軽い食感がクセになる!. カニカマ入りはんぺんコロッケの作り方・レシピ. はんぺんを使った軽～い食感のコロッケです。. ホント、はんぺん生地なので軽い!. 一般的 かにかまぼこのはんぺんコロッケ. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. はんぺんを使ってクリームコロッケ風にアレンジしました!. まるでカニクリームコロッケのような味わいです。. 一口食べたときのふんわり食感にくせになること はんぺんで簡単ふわふわ! かに風味クリームコロッケ ＜材料2人分＞ はんぺん 1枚 かに風味かまぼこ 4本 洋風スープのもと 小さじ1/4 溶かしバター 10g 牛乳 大さじ2 パン粉 適量 サラダ油 大さじ3 ＜作り方＞ ①ボウル |bfr| qhv| fxm| eeo| wiv| kkv| bew| ukg| cof| hac| kfy| hee| kzi| efa| twg| ump| ovi| yad| psw| jux| ohe| eus| kdh| wyw| mwr| ouo| hnl| lsg| qte| xtl| jjx| ayy| mke| ybq| dhg| xuj| oyn| ink| kqi| xwu| wya| nnr| hff| hbe| myw| apc| kmf| nyp| yex| uvg|