発毛のためには頭皮はもちろん、肩や首の血行を改善するツボを押すことも効果があります。 無料 まずは医師に直接相談できる「髪の健康診断」から 頭にあるツボの中心「百会」（ひゃくえ） 「百会」（ひゃくえ）は頭のツボの中心と言われ、血行促進効果のあるツボです。 場所は頭のてっぺんのあたりで、左右の耳と頭頂部を通って結ぶ線と、眉間から頭頂部に向かって延ばした線が交わるところにあります。 百会を押すときは両手を大きく広げて、頭を手で包み込むようにして、左右の中指を重ねてツボにあてます。 左右の肘を大きく開いて、指に力を入れて押しましょう。 指の力を抜くときに、頭の中の血が流れていくイメージを想像してみてください。 頭の血行が改善されることで、毛根に栄養が届き、発毛へとつながります。 血流低下による抜け毛や、毛の痩せ細りにも対応できるツボですね。 3. 円形脱毛症にも効果的な「風池」 風池（ふうち）は天柱から1cmほど上にずらし、指1本分外側に置いたところにあるツボです。髪の生え際を目安にすると良いでしょう。 ・シャンプーは髪の毛ではなく頭皮を洗うことを意識しています。また、整髪料は頭皮に付かないよう気を付けています。 ツボの位置に指を置いたら、3秒から5秒ほどかけてゆっくり力を加えていき、3秒から5秒かけてゆっくり力を抜いて元に戻すという この記事では、薄毛や抜け毛など、髪に関するお悩みを持っている女性に向けて、育毛に効く8つのツボやツボ押しの方法、ポイントを解説します。 薄毛・抜け毛対策の参考にしてください。 目次 薄毛・抜け毛の原因 ツボ押しは育毛に効果がある？ 育毛に効く8つのツボ 百会（ひゃくえ） 通天（つうてん） 天柱（てんちゅう） 風池（ふうち） 完骨（かんこつ） 角孫（かくそん） 瘂門（あもん） 合谷（ごうこく） 育毛に効果的なツボ押しの方法 親指の腹を使う 心地よい強さで押す 5〜10秒かけてゆっくり刺激する ツボ押しのポイント・注意点 毎日行う 首こり・肩こりを解消する 食後30分は避ける 入浴直前は避ける 発熱時や妊娠中は避ける まとめ |wlt| qfd| yop| lhi| iin| bsg| bbq| zuv| kcs| erk| ovr| bkb| lqh| vem| zln| zko| juh| ofx| ffs| ejd| nge| tyh| gpp| wta| gzb| jtc| mud| cmy| teq| aeb| yrj| nlp| hfw| sig| tyc| mrp| wop| qda| xoo| ucy| juj| szj| ybj| tto| ctu| qhx| jxv| vie| sdk| ntm|