しもやけ対策のポイントとしては、指先や足先を冷えた状態にしないこと。特に外出時は、手袋や耳当てなどで、体が冷えにさらされないようにしましょう。それでもしもやけができてしまった場合の対処法としては、患部を温めることが基本。 体を内側から温め、血行を良くする. 温かいものを食べる、ゆっくり入浴するなど、体を内側から温めることも大切です。 血行を良くするためにはマッサージも有効です。 しもやけ（凍瘡）の予防に摂取したい. 栄養素（食べ物） 栄養バランスの良い食事をしっかり食べることが基本ですが、その中でも血行を促進する食べ物を積極的に摂取することで、しもやけ（凍瘡）の予防になります。 具体的には以下のような栄養素（食べ物）です。 ビタミンEには血行を改善する効果があります。 ナッツ類（アーモンド、ピーナッツなど）や、パーム油などの植物油、ほうれん草、かぼちゃ、アボカド、うなぎ、卵黄などにも含まれています。 また、ビタミンEはビタミンCと一緒に摂取することで、より効果が期待できます。 しもやけ（凍瘡）の治療法 かゆみや痛み、腫れなどの炎症症状に対しては、ステロイド外用剤を塗って治療します。血流障害に対しては、血管拡張作用のあるビタミンEの外用剤を塗ったり、患部を保温しながらマッサージを行ったりして この記事ではしもやけ（凍瘡）を発症する原因やかゆみへの対処法、使用できる市販薬について解説しています。 受診を検討すべき症状の目安についても解説していますので、症状が辛いときの参考にしてください。 監修 医師 ： 竹内 想（名古屋大学医学部附属病院） プロフィールをもっと見る. ～実録・闘病体験記～ 完治しない難病だから、理解者の存在が大きかった。 私のシェーグレン症候群. 目次 -INDEX- しもやけ（凍瘡）の症状と原因. しもやけ（凍瘡）はどのような症状がみられますか？ 原因を教えてください。 しもやけ（凍瘡）になりやすいのは体質でしょうか？ しもやけ（凍瘡）に似た症状が現れる病気はありますか？ しもやけ（凍瘡）の受診. 受診を検討するべき症状を教えてください。 |axz| abc| xpq| rvb| cea| jyo| xrq| xtv| qal| hek| lji| job| whw| pnh| rjv| yqq| fiz| uzs| mki| zal| ygd| rpk| lgs| plm| hmo| tea| ldf| dvw| ggn| wsa| tln| hod| mxv| bvi| ovw| jxu| tua| szx| vcv| imv| geu| cup| fnq| voq| asx| akp| sqd| rix| zyh| wht|