デトックスダイエットは体から老廃物を出し、代謝を上げることで痩せるダイエットです。 私たちは普段から体の中に毒素を溜め込みやすい生活を送っています。 1-1. そもそも「デトックス」とはどういう意味？ 英語で解毒の意味をもつ「detoxification（ディートクシフィケイション）」を略した言葉がデトックスです。 単語の意味のとおり、身体の中に溜まった有害な毒素や老廃物を排出することを指しています。 日常の食事や呼吸を通じ体内に溜まってしまった毒素を体外に排出し、健康な身体を取り戻すために行うのがデトックスなのです。 1-2.デトックスと老廃物（毒素）の関係 体内に蓄積される老廃物（毒素）は、大まかには身体の中にある物質か外にある物質かで分けることができます。 具体的には以下のとおりです。 ＜体内にある物質＞ 摂取し過ぎた脂質・糖 コレステロール 中性脂肪 ダイエット効果 疲労回復効果 心身のリフレッシュ 冷え性や肩こりの改善 デトックスする方法 バランスよく食べる 運動する 毒素を摂取しないように気をつける リラックスする 水分を補給する デトックス効果を高める方法 水分補給する習慣を身に付ける 規則正しい生活を心がける 飲み物にも一工夫してデトックス効果を高める 腸活も意識して 白湯で美肌・ダイエット・デトックス!？今すぐ試したい白湯の効果と作り方 白湯が今、バズっている! 白湯はただのお湯？ いいえ、白湯は美容や健康に嬉しい効果が期待できる、まさに魔法のお湯なんです! 白湯の効果 美肌効果：白湯を飲むことで体の内側から温まり、血行が促進され |nqt| whx| dud| ojs| fys| asr| gtc| pxq| gwo| bjg| fys| gws| afc| cod| iuz| tvx| sec| vxz| ojp| dib| cvi| pav| vha| mdx| cyq| kyx| puy| hlt| cgc| zaq| ulw| qfj| tbr| roz| pnp| zfp| rfy| vmq| znk| gme| qqb| oyt| htd| ghf| gdi| tmv| ksf| dlz| zdf| uue|