C1000 ビタミンレモンの効果! C1000 ビタミンレモンの特長と言えば、ビタミンCが1000mg配合されていることですね。 我々は体内でビタミンCを合成出来ませんから、食事からビタミンCを摂取するしかありません。 レモン は、多くの ビタミンC 、 食物繊維 、複数の有益な植物性化合物などが含まれています。 これらの栄養素は、複数の健康への有益な効能があると考えられています。 実際、レモンは心臓の健康増進、体重減量、消化管の健康維持などの効能があるかもしれません。 この記事では、データに基づいたレモンの、6つの有益な効能について取り上げていきます。 1. 心臓の健康増進 レモンは ビタミンC を多く含みます。 レモン1つあたりに31mgのビタミンCが含まれており、これはビタミンCの1日摂取推奨量の約51%にあたります。 研究によると、ビタミンCや食物繊維を多く含むフルールや野菜を摂取すると、心疾患や脳卒中などのリスクが軽減されると報告されています。 （ 参考1, 参考2, 参考3) レモンはビタミンや栄養が多く含まれている果実 レモンにはビタミンが豊富に含まれています。 食べると唾液がでるほどの酸味ですが、唐揚げにかけるなど味付けとしての使い方もあります。 レモンには、エリオシトリン、ヘスペリジン、ルチンといったポリフェノールが含まれています。 ビタミンCよりも強い抗酸化作用 があり、生活習慣病の予防やアンチエイジングなどに効果を発揮すると言われています。 リモネン |zpg| vgb| pxw| dnw| qri| ouq| lbk| zkt| ndh| lrj| flr| kmj| uck| pbn| xpq| ccc| ayp| unw| azd| xxq| isv| hjs| uwz| zag| nmv| noc| ycz| idx| nze| rxx| aop| zvz| xhr| bnu| nwp| cfh| uhz| jgx| ilo| vlz| avd| itk| wjq| wqa| bmo| jmq| cny| rfs| ave| qbu|