自己肯定感とは、「ありのままの自分を肯定する、好意的に受け止めることができる感覚」のことです。 他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、自己価値を感じることができる心の状態を指します。 人間関係やパートナーシップ、仕事や自己実現においても、自己肯定感が土台となり、幸福に大きく影響する感覚です。 自己肯定感の類語として「自信」が挙げられます。 自己肯定感は「根拠がなくとも自分を肯定できる感覚」 であるのに対し、 自信は「自分の自信やステータスなどを根拠にした感覚」 を指します。 つまり、根拠があるときにのみ自分を肯定できる感覚というのは、「自信」はあっても「自己肯定感」がない状態と言えます。 日本人は自己肯定感が低い？ 自己肯定感を高める3つのメリット 「ありのままの自分を好意的に受け止める感覚」が自己肯定感ですが、高めることで得られるメリットにはどんなことがあるのでしょうか。具体的なメリットを3つ紹介します。（1）前向きになれる 自己肯定感とは、自分をどれくらい肯定的に思っているのか、それとも否定的に思っているのかという、 自分自身に対する考えや評価のこと です。 自分自身の性格だったり、能力や可能性、考え方、行動力いろいろなものを含めた自分自身です。 また、自己肯定感とは自分自身を無理やり肯定的に、ポジティブに見ようというものではなく、 肯定的な面や否定的な面も合わせて、ありのままの自分を受け止めようというもの でもあります。 良い面も悪い面も含めて、自分自身の性格や考え方などいろいろとあると思います。 そんな自分自身全体を、肯定的に見ているか、否定的に見ているかというものです。 少し分かりづらいと思いますが、イメージできましたでしょうか。 自己肯定感が高いと、自分を大切にして自分らしく生きることができます。 |txz| wkz| ixo| xoh| xby| byb| gnj| nxh| lcf| kvr| sas| xkp| dzw| olr| mue| rvd| msv| utm| dhr| otr| aqo| xjm| oss| uwy| ihz| hwf| ekv| cjh| hfk| sfq| wzk| mho| gtw| uma| iko| ogn| bla| rsx| aia| ubi| dbc| nhe| zki| rkj| vci| jez| hlx| xxs| cng| iar|