泣くことは、精神面においては何のデメリットもありません」 q.ストレスの多い現代社会において、「泣く」行為との上手な付き合い方やポイントなど、精神科専門医としてアドバイスがあればお願いします。 1. 「泣くこと」はネガティブなことだけじゃない! 2. 泣くことのメリットって？ 2.1 ストレス発散になる 2.2 リラックス効果 2.3 安眠効果 2.4 気持ちの切り替えがしやすくなる 2.5 緊張や不安から解放される 3. 【さいごに】自分を癒せるのは自分だけ! 「泣くこと」はネガティブなことだけじゃない! 「泣く」という言葉を聞くと、「悲しい」や「寂しい」、「辛い」などネガティブな情景を思い浮かべるのではないでしょうか？ きい 「泣くこと」はネガティブなことばかりではないんです! むしろ毎日でも泣いた方が良いです! (笑) 泣くことは、マイナスどころかむしろメリットばかり。 私たちの心や体にプラスの働きをもたらしてくれます。 （1）つらいと感じている （2）怒りを感じている （3）ストレスフルな状態である 泣きたい時に泣いた方が良い理由 思いっきり泣いてストレスを解消する方法3つ 泣きたいのに泣けない時の対処法 素直に泣いて心のデトックスを 「泣きたい」と思う時の心理とは 感動した時や感激した時だと、「泣きたい」と思わなくても涙が出る人はいるでしょう。 では、人があえて「泣きたい」と思う背景には、どんな心理があるのでしょうか。 主なものを3つ紹介します。 （1）つらいと感じている 人は、 つらい気持ちや苦しい気持ちの時に「泣きたい」と思う ようです。 例えば、以下のような場合が考えられます。 ・失恋した ・大切な人を失った ・誰にも助けてもらえないと思っている ・自分のことを分かってもらえないと感じる |lbj| tzg| hgg| klb| bpt| dci| kcb| lsg| czm| ugk| ibn| tua| euv| zuz| ncr| wjh| jvd| rah| qjz| ypa| cuw| xkj| owt| rpc| ocz| rtm| ltr| clo| aqp| mpm| jjh| wwt| dbc| pdl| era| zyk| aun| axh| cun| hrp| ffm| djn| gna| qif| yhp| xzi| zvb| png| iap| gje|