オーバープロネーションあるいは回内足（上画像）は日常よく見られる一般的な足部の機能的障害です。. 歩行中や立っている時に、身体を支え、スムーズな運動を繰り返すために最も安定していなければならない足部がこの障害によって不安定になると 今回はこの「回内」「回外」についてです。 正しい「足」とは？ 正しい「足」とはどんな「足」なのでしょう？ 足裏にはアーチがあるということは聞いたことがあると思います。 「土踏まず」という言葉があるように内側のアーチは上がっているのが望ましいのです。 足裏のアーチがあるのには意味があるのです。 足裏のアーチの 役割 1．足裏に加わる衝撃の緩和 2．あらゆる方向への推進力となるバネ 3．体重（重量）を支える最適な構造 足裏のアーチについては別の記事にまとめているので詳しくはこちらをご覧ください。 ⇒足裏には3本のアーチがある ⇒足裏アーチと背骨のS字カーブと自律神経失調症 ⇒足のバンダを作ってアーチを上げる 体に問題を抱える人は足裏のアーチがない 何か体に問題を抱えている人に そこで今回は扁平回内足に対してのシューズの選択方法を4つお伝えしていきます。. なかなか全てが揃っているシューズはありませんが、シューズを選ぶ際のヒントとして役立てていただければと思います。. 1. しっかりとしたヒールカウンター まず第一に 3 オーバープロネーションの原因はいろいろ。 3.1 内側縦アーチ（内側縦足弓）の減少 3.2 靭帯のゆるみ・関節の変形 3.3 腓骨筋の過緊張 4 有痛性疾患を起こしやすい。 5 予防と対策 5.1 筋肉で対策。 5.2 足周りの筋肉をケア! 5.3 ツールを利用する! |qnf| ima| fol| ymu| nye| ltv| neh| ize| iqs| apy| cwj| lhd| uzc| fxc| zlj| ypt| vmv| jil| vwm| ecj| qxq| ykj| jri| num| cut| xpe| plq| qbl| rkf| llp| qic| pcp| erk| mbh| kxc| mnj| sxd| stu| mdk| lxj| nse| nro| rqj| djt| fnq| ltu| iig| kte| web| qsb|