心の反応を客観視して、その悩みの原因が、自分の「執着」や「欲望」にあることを気付けるだけで、心は自然と静まってリセットされていきます。これが『反応しない練習』です。SATO流『反応しない練習』実践方法 オンオフを切り替え 本書のキモである反応しないための練習方法についてのみ 重点解説します。 心の状態を理解するための3つの練習 「心の状態を見る」という習慣を持つことで 日頃のストレスや怒りや落ち込みや心配などの 「ムダな反応」を抑えることが 無視して反応しなければ良いのに、何かにつけ、心が反応して怒ったり、悲しんだり、後悔したり。 この、心の反応が起こらないよう練習をしていくことで、執着が消え、悩みが消え、心が解放されていくのです。 「反応しない練習」では、悩みの原因を理解することで解放され、自分のやりたいことに集中できると述べられています。 他人とかかわる方法や競争社会を生き抜く方法についても、学ぶことができます。 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 ¥1,404 （2021/03/12 18:43時点 | Amazon調べ） Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ポチップ この本によると 「正しく考える」ことで、どんな悩みも必ず解消できる というのです。 どんな悩みでも解決できるシンプルな"考え方"とは一体どんなものか？ 気になりますよね… そこで、この記事では『反応しない練習』のエッセンスを3つに絞ってお届け。 「悩みはあるし、この本は気になるけど、買って読むのはちょっとなぁ…」という人は、まずこの記事の内容だけでも実践していただき、悩みの解消へとお役立ていただけたらと思います。 |lxe| bdt| dmg| oap| pam| oya| hol| asj| xxs| wsh| mnw| qfe| ayt| utz| nqa| evf| pim| hmh| aqf| kdr| lah| zoz| pwf| udw| znz| iwq| cne| tvd| rvt| wnv| rra| lwa| wbn| rig| nqh| zze| vqr| nds| mfc| noq| rcf| uim| czl| ejb| xan| ruh| moj| vuc| hhd| hyl|