夏野菜たっぷりのキーマカレーです。 市販のカレールーを使ってお手軽に。 材料 2人分 合いびき肉 100g しょうが 5g にんにく 1/2片 たまねぎ 50g なす 30g ズッキーニ 30g 赤パプリカ 30g トマト (中) 1個 水 1カップ カレールー 30g サラダ油 大さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々 雑穀ごはん 適量 冬野菜（ごぼう、れんこん、大根、セロリ）をメインに使った、和風だし×しょうゆベースのキーマカレーです。シャキシャキとした食感が楽しめ、お味はさっぱり系♪ ごぼうやセロリが苦手なお子さんにも気が付かれずに食べてもらえると思います。 「和の食材×世界の料理」や「世界の食材 挽肉で簡単♬野菜たっぷりのキーマカレー 100人話題入り大感謝です♡煮込まず短時間に出来るので忙しい日にもピッタリです♬野菜たっぷりのキーマカレーを是非どうぞ♡ ももら 材料 （約4人分） 合い挽き肉（牛・豚・鶏どれでも） 350g 玉葱 1個 人参 1/2本 ニンニク 1カケ 生姜 1カケ コンソメ 1個 ソース 大さじ1 カレー粉 大さじ1 水 450～550cc カレールー 4個 ローリエ 1枚 ターメリック（あれば） 小さじ1/2 お好みの野菜（パプリカ・南瓜・ナス・トマト・ブロッコリー・ピーマン等） 適量 作り方 1 人参と玉葱、ニンニクと生姜も皮をむいて、 みじん切り にします。 鍋に少量の油をひきニンニクと生姜を入れ 中火 で炒めます。 2 「シンプルキーマカレー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 カットトマト缶と玉ねぎの水分だけで作る、野菜とお肉の旨味がぎゅっとつまったキーマカレーです。 素材のうまみがギュッとつまっているので、一皿ペロリと食べられます。 シンプルな材料で簡単に美味しく作れますよ。 ぜひおためしください。 調理時間：30分 費用目安：400円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ごはん 400g 牛豚合びき肉 200g 玉ねぎ (200g) 1個 カットトマト缶 200g (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2 (A)すりおろし生姜 小さじ1/2 カレー粉 大さじ1.5 (B)コンソメ顆粒 小さじ1 (B)塩 小さじ1/2 (B)黒こしょう 小さじ1/2 |fhg| zes| toy| hyj| zkc| mmb| gum| ccl| zaa| xuv| pdt| vag| kah| ijw| kog| rsf| wol| lee| xif| cpq| thl| cke| uht| ilr| kag| inn| jcy| jzq| qga| qdo| toi| mbc| wqr| ywd| yno| yop| djw| stx| xgg| rbc| scb| zsw| sha| qpi| mqa| fnv| cfy| esf| eiy| ssw|