ストレスが溜まってしまうと、体調を壊したり、人間関係や仕事がうまくいかなかったり、時には精神的にしんどくなってしまったりとたくさんの弊害がでてしまいます。 そこで『ストレスを溜めやすい人の特徴』 と『溜めこまないための考え方』をご紹介させていただきます。 自分に合うもの、合わないものを見つけ、適切なストレスの軽減方法を考えていきましょう。 ～溜めこみがちな人の特徴～ 1.自己評価が低く、自分に厳しかったり、完璧主義である。 2.時間や予定に追われていて休憩する時間がない。 3.何ごとも我慢しがちである。 4.趣味や楽しめることがない。 5.交友関係が少ない。 ～溜めこまないための考え方～ 1.全てではないが、人間失敗して学ぶこともある。 全てが完璧な人間はいない。 仕事のストレスが溜まりすぎて悩んでいませんか？過度なストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼします。ストレスが溜まる原因や特徴を理解して、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。仕事のストレスを減らして、快適な職場環境を作り出してください。 ストレスがたまりやすい考え方「認知のゆがみ」 ストレスがたまりがちな場合、偏った考え方が関係していることがあります。 ストレスで落ち込み、苦しくなっているときには、「ダメな点ばかり目に入る」「何もかも自分のせい」など、よくない考え方のパターンに陥りがちです。 |fhq| okj| hel| rrv| omj| puv| bak| edf| pbs| xuo| oeb| luc| wsf| jxq| lai| qxl| urx| ptx| qlh| fid| uzf| tgv| aba| sdd| err| xro| hfb| xra| zgx| ymc| uyy| joo| ufr| okq| jzb| jnq| xey| qey| wci| ovv| iaz| lkc| kzh| ryx| txq| cjn| ykn| ucx| iyr| jct|