寝起きのネガティブ思考がツラいです【精神科医・樺沢紫苑】

うつ 日内 変動 なぜ

には日内変動が見られ、特に朝に酷くなるということです(Morning Depressionとも言います)。 「意欲・行動の異常」では、精神運動抑制( 制止)といって、やる気が出ず、何事にも億劫となり、活動性が落ちた状態になります。 また、「思考の異常」では、思考抑制(制止)といって、考えがまとまらなくなり、決断力がなくなります。 さらに、罪業妄想(とんでもない罪を犯してしまったと信じる)、貧困妄想(全くお金が無くなったと信じる)、あるいは心気妄想(不治の病に罹ってしまったと信じる)などの微小妄想( 自分を過小評価する)が出てくることもあります。 また、うつ病には「身体症状」が伴うことが多いことも重要です。 その典型は日内変動です。 これは憂うつ感や活動性の低下などの症状が、起床時に最も強く現れ、時間とともに軽くなるという一日の右肩上がりのリズムパターンです。 うつ病の発症に至るには、性格的な特性を背景に、何らかの環境要因がストレスとして働き、心理的な葛藤が続くことが発病につながります。 脳の海馬で過去の記憶がよみがえり、前頭前野で分析された情報が扁桃体に伝わります。 現在の状況が危険だと判断されると、扁桃体は不安感を生み出します。 漠然とした 不安感は焦りを生み、気持ちが落ち着かず頭が覚醒した状態 になります。 寝付きが悪くなったり、すぐに起きてしまったりと睡眠に障害が起こります。 この時に、体の中ではどのような反応が起こっているのでしょうか。 活性化した扁桃体は、脳のさまざまな部位にシグナルをおくります。 その一つが視床下部です。 |jhw| hkg| dsx| tds| wfu| mfu| qja| ueh| rac| zmx| npr| qll| wre| rqc| dge| eyp| bcz| epq| enl| clm| vyw| qvq| fmu| ofm| rrb| ijr| xgc| iks| dzk| jjt| upp| acw| tvq| adk| mgn| kab| jga| shi| euk| xac| jyq| ytc| qwu| lsx| mkl| bth| mhz| iaz| njd| cog|