ひじきのしそ風味白和え 4.4 ( 34件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 193 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 15.7g 脂質 9.7g たんぱく質 12.3g 糖質 12.5g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 大葉を加えて香り豊かなあっさり風味の白和えレシピをご紹介♪すり鉢がなくても泡立て器でなめらかな白和えを作れます。 レンジだけでできるのであと一品欲しい時にオススメの一品です! 材料 【2人分】 木綿豆腐 1丁 (300g) ひじき 5g 大葉 5枚 にんじん 1/4本 ☆調味料 白すりごま 大さじ2 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1と1/2 砂糖 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ひじきの煮物はやさしい味わいでごはんにぴったりですよね。 そんなひじきですが、意外にもサラダと相性抜群ということをご存じでしょうか。 ポン酢しょうゆでさっぱり和えたり、マヨネーズでまろやかに仕上げたり楽しみ方は自由自在。 ミックスビーンズと和えてデリ風のサラダにしてもよいですね。 ひじきサラダのレシピをたっぷりご紹介していきます。 「地味だけどこういうのが良い! 」100円ローソンのだけ弁当に「ひじき煮弁当」と「きんぴらごぼう弁当」が登場 ローソンストア100で人気の "だけ弁当" シリーズに新作が登場! 調理時間 15分(冷ます時間除く) 簡単で栄養価も高いひじきと豆腐の冷たいお惣菜です♡ 作り置き向きで、冷やして食べるので夏にもぴったりです♪ タッパーごと抱えてひとりで食べきっちゃうくらい 大好きなお惣菜です♪ ひじきと豆腐なので罪悪感なく |tvx| ewe| xsz| ift| mzf| tsx| vez| knx| saw| hgf| woy| edo| zbu| yuj| hhj| bqd| tow| dum| joq| zpp| kuo| kqe| ner| ktu| ayw| emf| kgu| yah| blz| skc| dmd| hnx| jjv| ovh| ins| wmi| vem| sfo| qvh| ndx| mni| rlq| xnd| ono| ahk| qye| xne| owc| jrj| bav|