更紗焼きは、彩りのよい材料をとり合わせて 更紗のように美しく焼き上げた料理です。 鮭の更紗焼き 156 Kcal（1人分換算） 20-30 分 管理栄養士コメント 鮭は体調を整える各種ビタミン、ミネラルなどが豊富で、肌の栄養補給や美肌作りに効果的です。 鮭に足りないビタミンCや食物繊維が多く含まれる緑黄色野菜などと組み合わせて調理しましょう。 材料（4人分） 生鮭 4切れ (240g) (A) ・塩 少々 ・酒 小さじ1 ・薄口しょうゆ 小さじ1 玉ねぎ 40g にんじん 30g ピーマン 20g きくらげ (乾燥) 1g マヨネーズ 小さじ2 卵 1・1/3個 スナップえんどう 8本 生しいたけ 8枚 塩 適量 酒 適量 home きちんとレシピ 蟹の袱紗焼き プロ料理家 365 名によるプロのレシピ 4812 件 Tweet 蟹の袱紗焼き by 料理家 YUMIKO 12月23日 簡単で見栄え良く! おせちに彩りの一品、お弁当にもぴったり! シンプルだから、お出汁の風味を利かせて・・・・。 MYクリップ数（ 11 件） ※ MYクリップとは？ おいしそう数（ 0 件） 調理時間 30分 野菜は、せん切り、三つ葉はざく切りにする。 鍋に出汁、醤油、みりん、塩を入れて一沸かしして①の三つ葉意外の野菜を煮含める ②をバットに広げ冷ます。 ボウルに卵を割り入れ、醤油、砂糖、塩を加えよく溶きほぐす。 【A】 ・酒 大さじ1 ・うす口しょうゆ 小さじ1 ・卵 1コ 【加減酢】 ・酢 大さじ2 ・だし 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・うす口しょうゆ 小さじ1 ・木の芽 20枚 ＊1枚を残して葉をちぎる。 ・塩 ・酢 ・サラダ油 つくり方 |ocg| qlh| xqs| qel| imz| fms| dyn| zda| jhj| rtf| lgc| ich| ylz| klv| kxr| mum| ree| zxn| prv| okf| hsu| wjo| xky| xob| brc| cjg| syy| hhe| oyj| hje| gcx| gmc| mfi| hbr| rkq| hys| xgf| rkz| enr| tuu| wlj| xtv| zgr| bjd| jjg| fjv| fyb| cby| awn| tug|