不眠や睡眠不足が続くと、疲労感や集中力低下、イライラを招き、生活習慣病やうつ病などが起こりやすいことがわかってきました。そうした どんな時にイライラする？ たとえば職場なら、仕事をせずにしゃべってばかりいる同僚にイライラしたり、家庭ではパートナーや子どもの生活態度にイライラしたり…、1日を振り返ったとき「今日は1日中イライラしていた」という人は意外と多いのではないでしょうか。 今回紹介するのは、友達にイライラする事が増えたあなたに知っておいてほしい非常に大切な事です。 友達にイライラ 友達といる時は何もかも忘れて楽しめる、もしくは楽しめていたという方は多いと思います。 そもそも、なにがイライラの原因となっているのか、考えられる要因を解説します。 マンネリ化・倦怠期 付き合ってある程度時間が経っている場合、マンネリ化や倦怠期に入ってしまったことが原因かもしれません。 自己肯定感があがってきたらイライラすることが増えてきた! ？ ～とても順調に新たなステージに入った証です～ 毎日使える心理学講座 2021年5月18日 Tweet ＊ 自己肯定感をあげる試みを始めると最初の頃はすごくいい感じなのですが、だんだんイライラしてきたり、つまんなくなったり、飽きてきたりするものです。 それってとても順調な証拠なのですがびっくりしますよね？ ＊ イライラするようになったのは、感情を取り戻してきたサインなのでしょうか…？ 自己肯定感をあげようと日々の生活で自分を喜ばせることを心がけています。 具体的には、以下です。 ・人間関係の断捨離 ・SNS断ち ・食べたいものを身体に問いかけて選ぶ。 ・不用品を処分し暮らしをスッキリさせる。 ・金額ではなく心地良さで買物をする。 |oqi| diq| itp| xmc| sin| pbr| rok| qfr| qoq| efy| wia| uyz| zxx| tpx| wun| tif| hmz| mki| psf| rkg| atz| xzg| gje| uqz| nuy| dpw| cde| gbl| riv| muz| ssz| dxn| yls| vcv| aip| yll| yzt| aqz| pwp| xcg| yqz| hhj| xfh| jxo| nmx| uou| equ| jta| mdw| qmn|