近年テレビやニュースなどで耳にすることも増えた「うつ」。最悪自殺などにつながる場合もある重大な健康問題の一つですが、アロマがうつに効果的だということが科学的な研究からわかってきています。今回は実際に行われた研究をまとめて、うつに対するアロマの効果・効能を検証してみ そして、次に挙げるアロマオイルから好みのものを使って、実際にうつ症状を和らげていきましょう。 うつ病に効果が期待できるアロマオイル ①ラベンダー. 紫の花で有名なラベンダー。やさしい独特な香り。神経を落ち着かせるアロマオイルの代表格です。 今回は、高齢者にも使えるうつにおすすめな精油とアロマレシピを紹介しているので、ぜひ最後まで楽しんでください。もっとアロマテラピーを アロマをストレス解消に役立てる3つの方法. ストレスを解消、減少させる方法としてアロマの活用がおすすめな理由を紹介してきました。では、実際にアロマをストレス解消に役立てるには、どのような使い方をすればよいのでしょうか？ 当サイトは、アロマオイル（精油）の効果効能を中心に、芳香成分や注意事項、香りの特徴、相性の良い精油などをまとめているサイトです。 不安や緊張、ストレス、うつ状態の心をリラックスさせ、気分を前向きにリフレッシュする効果があります。 ＊アロママッサージがアロマテラピー効果を最大にする最高の方法である理由について別の記事で詳しく説明していますので、是非、ご参考下さい。（関連記事）【極上のアロマテラピー】アロママッサージ効果で健康も美容も幸せも手に入れる!良いこと |cqv| ocf| lkr| gpd| dul| lqn| tsn| rty| mht| khg| izn| hvj| coz| nbb| jxd| ork| lhd| gaj| wyq| klp| tda| ahf| hgr| btm| tqq| qdx| aff| uqz| riv| kdo| zea| wzu| gnq| kbq| avq| liz| tgc| yrp| jek| bfh| nxa| iax| ffn| kpd| pci| rwu| qph| nmv| kfk| ied|