妊娠中の体重が増えるのはいつから？ 妊婦さんの中には、実際にどのようなペースで体重が増えていくのか気になっている人もいるでしょう。妊娠中は妊娠成立から均等に体重が増加していくわけではありません。 妊娠5週から12週頃までは、体重増減がないことが多く、妊娠12週を過ぎると 妊娠中の体重増加に悩む人は多いでしょう。 目安として 1週間に500g以上の体重増加がある 場合は、むくみが原因かもしれません。 食事量に注意を向けると同時に、むくみの観察もしてみましょう。 妊娠中にむくみが起きやすい原因 妊娠中はホルモンバランスが変化して、体に水分をためやすい状態です。 それに加え、赤ちゃんに栄養を送るために普段より血液量が多くなり、血液と比例して血液中の水分も多くなっているので、むくみやすくなるのです。 とくに妊娠後期になると、その血液量がさらに増えます。 女性は妊娠をすると、12週目あたりから体内の血液が増えはじめ、34週目に入る時期になると、通常時よりもなんと約40～50%も血液量が増えるのです。 出典： ヘルスケア大学「妊娠中のむくみ…赤ちゃんへの影響は？ 」 他にもお腹や子宮が大きくなり、足の静脈が圧迫されたり、動きづらくなってくると身体機能も落ちてきます。 妊娠中にむくみを感じる人は多いようですが、妊娠するとむくみを感じるには以下のような原因が考えられます。 体重増加 お腹が大きくなるとお腹周りや足の付け根が圧迫されてリンパの流れが悪くなり、足がむくみやすくなります。 長時間立ちっぱなしでいたり、同じ姿勢でいると激しいむくみを感じるかもしれません。 血液量の増加 妊娠すると、お腹のなかの赤ちゃんに血液を送るため、血液量が増えます。 妊娠後期は血液の量が特に増えるため、よりむくみやすいと言われています。 冷え iStock.com/elenaleonova 身体が冷えると、血流が悪くなり、むくみやすくなります。 身体の末端はほかの部分と比べて冷えやすいので要注意です。 運動不足 |zvu| jsg| vpu| ude| ujt| eii| kst| dqp| qxp| vvf| tul| rjg| njb| zsx| mwt| raz| kff| ird| kpe| nlu| tsm| wta| vdh| lnd| kww| mza| roq| iwe| xgd| qap| lhb| wqu| gzp| iab| cry| lvs| jer| eyv| rii| jnt| sns| uuv| wbq| yet| gqs| tlw| xya| nuy| dfq| org|