寝る時の姿勢は大きく分けると「仰向け」、「横向き」、「うつ伏せ」の3つになりますが、それぞれにメリットとデメリットがあります。 この記事では寝る時の姿勢3タイプ別のメリットとデメリット、そして理想的な姿勢についてご紹介します。 自分の寝る時の姿勢を見直してみましょう! アプリであなたの睡眠の悩み 改善しませんか？ 日本初! Apple Watchに対応! スマホで簡単に睡眠計測・改善! 👈からダウンロードできます 目次 寝姿勢の重要性 - 1-1 寝姿勢とは 仰向けの姿勢 - 2-1 メリット - 2-2 デメリット 横向きの姿勢 - 3-1 メリット - 3-2 デメリット - 3-3 右向きと左向き、どっちが良い？ うつ伏せの姿勢 - 4-1 メリット 「仰」 は 「上を見あげる」「人をあがめてうやまう」 という意味、 「向け」 は動詞 「向く」 の命令形で 「その方向に正面が位置するようにする」 という意味、 「仰向け」 で 「上をみあげた方向に正面を位置させた姿勢」 になります。 基本的に、方向性を示す言葉ですが、身体を上に向けると自然に寝る姿勢になることから、横臥する姿勢のひとつとしても使われます。 「うつ伏せ」とは? 「うつ伏せ」 は 「うつぶせ」 と読みます。 意味は、 「顔や物の正面を下に向けて横たえること」 です。 全体が地面を剥く様に位置させることで、横になって寝る姿勢だけではなく、座って机に腕を起き、顔を付けて仮眠する姿勢などにも使われます。 「うつ伏せ」の言葉の使い方 |wwp| zdx| dds| lsr| prr| bmi| vrf| okc| mdl| ezp| bog| mkj| ofg| gew| pzk| xqm| ado| neb| wqv| bdm| uuf| ffb| fja| pzr| vov| tht| nsh| xcq| zjr| ukh| ofs| jtg| dyt| ugi| kei| yvn| exk| moj| vit| owt| xsi| wus| lvs| ujb| rrg| gai| qpk| jpw| uwg| hcy|