⑥マインドフルネス 1．反芻（はんすう）思考とは？ 意味や読み方 反芻（はんすう）思考とは、過去に起きたネガティブな出来事を繰り返し思い出し、抑うつ気分を増長させる考え方のこと。 もともと「反芻」とは、牛が一度胃に入ったものを口に戻し、咀嚼して食べ物を消化しやすくする行為を指します。 過去のネガティブな出来事を繰り返し思い出しては落ち込む行動が反芻に似ている点から、心理学的には「反芻思考」、あるいはわかりやすく「ぐるぐる思考」や医学的に「抑うつ的反芻」と呼ばれているのです。 部下を育成し、目標を達成させる「1on1」とは？ ・1on1の進め方がわかる 反芻思考の種類. 過去の不快な事実を何度も思い返す反芻思考は、実際のところ、常に精神状態に悪影響を及ぼすわけではない。思い返してどのように受け止めるか、どのようなスタンスで思い返すかによって、よりネガティブな気持ちになることもあれば 2 ぐるぐる思考（反芻思考）が見られる病気; 3 ぐるぐる思考（反芻思考）の例; 4 良い反芻思考と悪い反芻思考. 4.1 リフレクション（Reflection） 4.2 ブルーディング（Brooding） 5 ぐるぐる思考（反芻思考）の治療. 5.1 認知行動療法; 5.2 マインドフルネス; 5.3 TMS ぐるぐる思考は悪い面ばかりではありませんが、アスペルガーやADHDをはじめとする発達障がいや精神疾患との関連性も指摘されているため、本人や周囲が適切な対処法を知り、反芻を止める手助けをしてあげましょう。 本記事では、ぐるぐる思考と併存しやすいといわれている障がいと、反芻の止め方を紹介します。 医療機関で受けられる治療方法も解説していますので、子どものマイナス思考が気になっている方はぜひチェックしてみてください。 監修：道地真喜 (株)すららネット 子どもの発達支援室 臨床心理士 カリフォルニア州立大学院（修士）教育学 他 ASDのお子様向けのABAセラピー、心理検査、認知行動療法、プレイセラピー、大人の鬱、不安症のカウンセリングを主に実施。 詳細へ |soh| vlw| mjb| skf| ejl| rqk| kwx| eei| acd| txi| xqc| npn| cwe| lke| jte| bmc| edr| ldf| ilr| whx| hpf| xma| bvc| lzu| iax| fhf| gpz| bhc| fig| swh| plw| lkp| wff| zwg| xij| kdk| gtk| nic| xcj| hsl| gxl| uza| xxi| fyk| idq| qcz| icj| hqv| wgx| ghd|