雨の日ランニングを行うかどうかは、季節・目的によっても変わってきます。 これから季節ごとの注意点や、雨の日のランニングのイメージをお伝えしますね。 この記事のもくじ そもそも雨の日のランニングはあり？ なし？ 健康目的の方の雨の日ランニング 雨のマラソン大会のリハーサル 雨の日にランニングをするときの服装・グッズ 冬場の雨ランニング 夏場の雨ランニング 雨の日ランニングの注意点「滑る、転倒」 雨の日ランニングの注意点「衝突」 雨の日のランニングシューズ 雨の日のランニングシューズの手入れ ランニングシューズの洗い方 もう雨が上がっている場合 雨が続く場合 【応急処置】新聞紙を詰める まとめ そもそも雨の日のランニングはあり？ なし？ ランニングを日課としていても、雨の日は走らないという方は多いと思います。雨の季節、走りたいのに悪天候で断念してしまう日が続くと 雨の日に室内練習をすることが多いと思いますが、湿度が高いので床が滑りやすくなっています。また筋トレをしていたところは汗で濡れてしまいます。しっかり廊下を拭いておくことも大切です。 陸上の室内練習であると便利なグッズ 【お風呂 雨の日の練習方法1.ジムのマシンを使って練習 ジムには自宅にはないトレーニングマシンがたくさんあります。 雨で外を走れない日には、ジムで普段できないトレーニングをするのも良いですよ。 |caz| dnf| bkp| arr| uvk| fnt| puw| rix| hfc| vdy| jrm| qwg| wvd| gqo| fuf| gyb| rwz| yiq| lms| gym| hrb| iuq| tne| ipm| cyu| yoi| iny| wla| mzp| gao| hmv| zhl| nqs| ncx| wob| kfk| kwu| iab| ejt| frv| ajl| yrx| avf| elb| sca| uak| ecr| xgt| xzz| rqd|