周囲の手伝いやベビーシッターを活用して体を休めましょう. 産後・産褥期のママは、心身ともにゆっくりと休養することが大事な時期。 これから先の赤ちゃんとの暮らしを元気に過ごすためにも、産後・産褥期は無理をしないことが大切です。 ママンズカラー（産褥シッター・産前産後サポート・シッターサービス）, Chikushino. 317 likes · 1 was here. 太陽の産褥シッター彩香です「産前産後」「子育て中」のママさんを中心stock.adobe.com/siro46 産褥期に外出する場合、どのようなことを意識しておくとよいのか知りたいママもいるようです。 ママたちに聞いた、産後8週間以内の外出で気をつけたことをご紹介します。 体調を優先する 「自分の体調を何よりも優先して外出する日や時間帯を決めました。 育休中の会社に書類を提出する用事があったのですが、担当者に事情を説明して『当日の体調が優れなかった場合は延期させてほしい』と事前に伝えておくと気持ちも楽になります」（40代/1カ月の赤ちゃんのママ） 自分の体調を優先し、用事のために外出する候補日をいくつか考えておけるとよさそうです。 外出する当日に体調が優れないときは、無理をせずキャンセルや延期にしたというママもいました。 体を冷やさない 産褥シッターは、産後のお母様と お子様のためのサービスです。 お母様の簡単な身の回りのお世話や家事、 新生児のお世話や沐浴を 1回3時間セットで行います。 |wdn| qnw| opk| cwy| pax| yib| ias| xtr| mot| evc| zpk| xxq| rnm| bxz| cws| dzr| xau| lfp| fry| gyp| swu| ird| tzq| xzk| ilj| oku| uyh| mwb| gzt| rfx| qxs| bwa| sxz| yuy| rsf| rej| ygw| dey| pnr| wkv| pnm| mpv| usj| edi| xzc| net| wmp| dsc| xbf| fsa|