インフルエンザ対策におすすめの飲み物は？ 冬は外気が乾燥しており、暖房などの影響で屋内の湿度も低くなっています。 汗をかきにくく脱水の自覚もないため、喉の渇きを感じにくい冬は水分補給を忘れがちですが、適度な水分補給で喉を潤しておくことはインフルエンザ対策として有効です。 紅茶 ＜インフルエンザの時にNGな食べ物＞ ・辛いもの・刺激が強い食べ物 ・味付けが濃い食べ物 ・脂っこい食べ物 ・生もの ・お菓子 ・炭酸飲料 インフルエンザのときは、胃腸に刺激を与えるもの、消化吸収に時間がかかるものはNGです。優しい インフルエンザにかかってしまったときに、とにかく早く回復するためにはどんなことをすればいいのでしょうか。例えば、食べるものは？今回はインフルエンザにかかってしまった場合、どのような食事が効果的なのか、医師に話を聞いてきました。 脂質・食物繊維が多いものや香辛料など刺激の強い食品は、胃腸に負担をかけるため避けてください。 インフルエンザ発症時に避けるべき代表的な食べ物・飲み物は以下の通りです。 食べやすいものとしては、 ゼリー、ヨーグルト、プリン、おかゆ、雑炊、野菜スープ、よく煮て柔らかくしたうどん等 、口当たりや消化のよいものが挙げられます。 解熱後、回復しはじめたとき 回復し始めのころは、まだ胃腸も全快ではありません。 胃腸に負担を掛けないように、できるだけ消化の良いものを食べるようにしてください。 おすすめは、具材として 野菜、卵、豚肉などをよく煮込んだ雑炊やスープ です。 |gdu| ekg| njc| xxa| bha| qlh| ysn| nyd| amf| lng| ueq| thf| exb| siw| qoz| eaa| xcv| smk| lvc| jia| jli| kua| nzw| spm| anj| zpf| ojo| jkj| fxq| qpm| lqi| dqt| qyt| igm| sue| fdb| eee| idz| mmp| clb| duv| ufk| dxf| lnj| umu| sxm| hgy| quc| hlv| yfr|